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睡觉前陪孩子做3件事,他的进步看得见

  • 2019-03-31 10:00:00
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有多少家庭在孩子睡觉前,上演着“鸡飞狗跳”的一幕,妈妈打着小算盘,计划好了让孩子几点洗澡,几点睡觉。但孩子却没有计划只有“变化”,什么时候乖乖准备睡觉完全看心情。结局很可能少不了妈妈的呵斥、打骂,最后让孩子带着泪水和怨气入睡。

睡前是一个人内心最安静的时候,温暖和刺激都是加倍存在的。美国睡眠医学学会指出,孩子睡觉需要身体、心灵都放松,转换到睡前的最佳状态,否则就会影响睡眠质量。

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? 睡前“战争”对孩子的伤害

如果孩子带着不稳定的情绪入睡,只会把痛苦沉淀在内心深处,也许他第二天已经忘记,但他心灵受到的每一次暴击,都可能会成为他性格的一部分。

而且,睡前人的情绪会被放大,如果这时受到了他最信赖的父母的责骂,很容易导致孩子遇事消极,不自信,丧失了安全感。爸爸妈妈的尖锐的态度,真的会刺伤孩子,破坏亲子间的亲密感。

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? 睡前1小时,最适合陪孩子做的事

睡前是人体的记忆高峰期,也是一个人内心最宁静,最渴望温暖,渴望沟通的时候。爸爸妈妈们不如放松心情,巧妙地利用这睡前一小时,坚持陪孩子做以下几件事,相信很快就会有意想不到的收获。

1、和孩子交换秘密

做父母的总会有这样的感叹,觉得孩子有了自己的小世界,不愿意跟父母交流了。其实睡前的这段时光,正是从小培养亲子之间的交流习惯的时间。

孩子并非整天无忧无虑,他们也有自己的心思,甚至痛苦悲伤。睡觉之前,爸爸妈妈可以通过与孩子交换秘密的方式,到达彼此的内心,用循循善诱的方式帮助孩子解决问题,也让孩子知道,家人是可以完全信任的。

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2、表扬孩子的进步

睡前之前,父母更容易心平气和倾听,孩子则更倾向于和妈妈倾诉。让孩子带着认可和爱意入睡,有利于孩子的身心发展。

孩子特别需要鼓励,尤其是当妈妈用温柔的语言,表扬他当天的成长,他会觉得很振奋。所以,请妈妈坦荡地表达爱意,告诉孩子你今天又进步了,非常棒。孩子带着甜蜜的心情入睡,就找到了开启第二天开心生活的钥匙。

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3、陪孩子睡前阅读

如果想在睡觉之前,让孩子的内心安静下来,我们需要关闭电子产品,陪伴孩子睡前阅读。睡前阅读是一种习惯,也是孩子大脑发育、思维形成的过程。

而且,美国哈佛大学的一项新的研究成果表明,爸爸给孩子读睡前故事,会让孩子受益更大,尤其是当爸爸在孩子两岁之前就开始为其阅读。所以,睡前阅读,别忘了让爸爸也参与进来呀。

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