孩子身高不高？我来给你支妙招

有人说孩子的身高是随父母基因的，但是！这也就是其中的一部分而已，有些孩子的父母并不高但是孩子的身高缺很高，这又怎么解释呢？所以对于孩子身高不高的情况，我们无需过多的自责，因为有一半是基因的因素，还有一半是后天的努力所使然的，那么这次我们就来说说让孩子长身高的办法吧~

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加强孩子的户外运动

我们可以让孩子多多的参与一些跳绳、篮球、排球等这些全身性的运动也是很不错的，但是孩子在进行户外运动的时候就需要选择一些适合的衣服和一双适合的运动鞋了，因为宽松舒适的衣服和适合的运动鞋才能让孩子更好的玩开来，而不会在玩耍的时候受到伤害。

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这双鞋子的鞋面料采用拼接设计，有着耐磨耐脏的实用性，而且便捷穿脱的魔术贴设计，让孩子的小脚丫伸缩自如，穿鞋如此简单。

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皮革的材质鞋面，透露出清新的时尚风格，双魔术贴的设计让孩子不用再系绑鞋带；轻质的EVA缓震打底材质，有效的缓冲震感提供较强的抓地力。

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重视营养的补充

对于10-13岁的孩子来说，一般营养主要补充的是蛋白质和矿物质这两种，因为这两种是孩子长身体的主要营养，所以我们可以让孩子每日喝一杯含有80g蛋白质的牛奶来满足孩子的日常营养需求，而且还不能忽略了微量元素的加入，另外还要注意孩子的体重不能太高，因为体重超标的孩子大多不容易长高。

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保证充足的睡眠

睡眠对于我们来说是我们人体机能休息的时候，如果没有得到充分的休息，不仅会导致睡眠不足的情况，还会对我们人体的生长素受到影响，所以对于想长高的孩子来说一定要保证孩子有着一个充足的睡眠时间，而且而对于学龄前的孩子来说一天的睡眠时间应该是在10-12小时之间，当孩子上了小学或者初中就要保证有着9-10小时左右。