【1】
防感冒
防感冒先从穿衣选择开始，穿的过多或过少对于孩子来说都是不好的，家长们可以根据天气预报和实际的天气变化，来给孩子有计划地增减衣物。
一般情况下，小孩子的体温会比成年人略高。而稍微大一些的宝贝由于他自身活动的增多，也不会觉得冷。所以不要给孩子穿太厚。一些家长喜欢按照自己的感觉来判断孩子衣服是不是够，以为手摸上去凉凉的，就给孩子加衣服，结果捂过度了。
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如果已经感冒了，不要因为怕感冒就不外出了，反而应该多外出，锻炼锻炼身体，但是避免去人多拥挤的场所。可以选择一些气候比较宜人的场合和孩子进行一些露营活动，外出的时候记得带上口罩就好了。
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然后就是饮食方面——包含丰富维生素C的水果！建议是吃水果，不建议以喝果汁的方式摄入水果营养，多吃水果可以增强体质，提高免疫力哦。
【2】
治咳嗽
已经因为换季不小心患上感冒的，看每天孩子咳嗽，做父母的感觉自己的心都揪起来了。在孩子咳嗽刚开始时，如果拿不准到底是什么咳嗽，都可以用下面的糖水来进行食物疗养。
1、百合莲藕炖梨
把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3：1:1:1: 0.5的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。待糖水放温后，给孩子喝。这款糖水甜甜的，有梨和莲藕的清香，孩子会比较容易接受。
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有些人煮出来的水是苦苦的，那就是百合选择错了。市场上的百合分两种，一种是江浙一带，夏天常拿来与绿豆同煮的苦百合，一种是兰州出产的甜百合。给小朋友煲这款糖水时最好选择甜百合，如果不小心用了苦百合，就可以放适当的蜂蜜来增加甜味。
2、盐蒸橙子
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橙子洗净，切开，橙肉上撒少许盐，筷子插几下，盐更容易渗透。盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时），去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）。
3、医院治疗
如果上面的方式尝试了之后，孩子咳嗽并没有缓解和好转，那么不要犹豫，直接带孩子去看医生。现在对孩子用药，已经不是以前那种动不动直接消炎，或者无脑单纯止咳糖浆的年代了。
感冒咳嗽都是常见疾病。家长自己也不用着急焦虑，相信你的孩子每天营养充足，运动得当，抵抗力自然不弱，关键在孩子患病期间，应该重视对个人卫生相关的教育。
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