内容大纲
★ 孕期血压低是一种常见现象
★ 正常血压范围
★ 血压低时应如何应对
01
孕期血压低是一种常见现象
怀孕之后，孕妈的生理及身体发生一系列的变化，随着腹中胎儿的发育，身体的血容量逐渐的增加，这就需要孕妇身体产生大量的血红细胞来补充。大多数孕妇在孕早期，妊娠反应较重，食欲不好，甚至有的孕妇整个孕期都呕吐不断，营养不良，使得孕妇发生缺铁性贫血，最后导致孕期低血压。
一般来说，血压低的孕妇，如果自身没有明显的症状，对胎儿的正常发育不会造成严重影响，到孕中晚期的时候血压基本能恢复到孕前血压。但是，如果孕妇出现了严重的低血压，因血压过低导致孕妇出现休克等症状，就可能会引发胎儿出现缺血缺氧的宫内窘迫综合症。因此，对于孕期低血压，一定要高度重视，尽早的到正规的医院查明血压低的原因，作积极有效的治疗。
02
正常的血压是什么范围？
正常的血压：收缩压＜130mmHg，舒张压＜85mmHg。
理想血压：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。
正常高限：收缩压130~139mmHg，舒张压85~89mmHg。
低血压：一般成人肱动脉血压＜90/60mmHg时，称为低血压。
03
血压低时应如何应对
一般孕期出现低血压，准妈妈可以注意观察血压的变化，同时在平常生活中从饮食和生活习惯两方面加以注意。
1、饮食
血压偏低的准妈妈在饮食应荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得强壮，也可以喝一些孕妇奶粉补充必要的营养元素。
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2、生活习惯
不要长时间站立，平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时宜缓慢，避免大脑突然供血不足。
适当加强锻炼，锻炼时应和缓，减少过度流汗，洗澡时水温不能太高，以防血管扩张、血压下降。
为尽量减少对血液回流的影响， 要选择合适的孕妇服装， 不要穿过紧的衣裤和袜子，当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。
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