内容大纲
★ 认识假性宫缩
★ 假性宫缩频繁怎么办？
★ 如何分辨真假宫缩
认识假性宫缩
1872年，英国医生Braxton Hicks率先提出“假性宫缩”的概念，它是轻微的、不自觉的子宫收缩，跟临产前的宫缩区别开来。
假性宫缩的出现一般被认为是人体的本能反应，是孕妈的身体在本能地练习宫缩，为分娩做好准备。假性宫缩既然是“假性”的，说明这种现象并不是宫缩，也不会使分娩提前来到。但是，即便如此，孕妈也不能因此就忽视或过分担心假性宫缩的发生。
假性宫缩频繁怎么办？
假性宫缩多发于夜间，所以会孕妈的睡觉影响较大。如果你出现了假性宫缩频繁的情况，可以试试以下方法来缓解：
1、如果你在活动，就停下来休息，并深呼吸。
2、如果你在睡觉，就试试改变下睡姿，使用孕妇枕能让你睡得更舒服一些。
枕工坊孕妇枕头睡觉侧卧枕孕护腰侧睡枕托腹u型枕多功能抱枕垫子
爱孕孕妇枕头护腰侧睡枕托腹侧卧多功能u型枕腰枕睡觉垫靠枕抱枕
孕妇枕头护腰侧睡枕侧卧靠枕孕期u型睡枕多功能托腹g睡觉神器抱枕
孕有来孕妇枕头护腰侧睡卧枕多功能托腹U型枕怀孕期垫肚用品抱枕
3、如果发生假性宫缩时你在家里，也可以洗个热水澡或者是喝点水。
如何分辨真假宫缩
真假宫缩傻傻分不清，真烦恼。下次宫缩时要不要去医院呢？去吧，再次被赶回来多丢脸；不去吧，万一是真宫缩怎么办？别着急，教你3个方法，轻松就能辨别是真宫缩还是假宫缩！
1、看是否伴有疼痛。假宫缩可能会让你有不舒服的感觉，但是一般不会伴有疼痛。而真宫缩会让你腹部有明显的疼痛感，而且会逐渐向下腹扩散，你可能还会感觉到腰酸，并有排便的感觉。
2、看是否规律。一般情况下假宫缩是没有规律可言的，而且每次收缩的间隔也会比较长，一天大概只有3-5次。真宫缩就不同了，它具有特别强的规律性，并且间隔的时间非常短。对于第一胎的准妈妈而言，不是出现真宫缩了就马上去医院，医生通常会建议你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次以后去医院待产（从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩）。所以你最好在发觉自己真宫缩后开始记录每次宫缩持续的时间和两次宫缩之间的间隔，以便决定什么时候去医院。
3、看有无阴道分泌物。假宫缩通常不会对阴道分泌物产生影响。而真宫缩来临后，由于宫颈口已经打开，通常会伴有“见红”的情况，同时阴道分泌物也会增加。
关注微信
