善用烹饪技巧让食物美味，让孩子把饭菜吃光光！ 「难道孩子真的挑食吗？」 让孩子挑食的其实是大人！大人常常觉得：“我给你什么就吃什么！”但这样的食物可能真的并不好吃，却把罪怪在孩子不爱吃饭上面。那该怎么解决呢？简单的烹饪技巧变化就能让孩子愿意吃下去！
苦瓜、茄子、绿色蔬菜、南瓜、红萝卜，绝对荣登孩子最讨厌的食材排行榜。孩子的味觉比大人更敏感，例如，苦瓜不好吃其实是因为不够咸，只要把苦瓜料理搭配咸的食材，例如咸蛋或者是腌小鱼干，就可以让苦瓜从苦味变成甜味！但并不鼓励给小小孩过早的使用食盐，口味清单为好，但可以搭配其他食物把不喜欢的味道中和掉。
小皮欧洲多谷物婴儿米粉
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宝宝出生后，等到宝宝4-6个月之后，就可以加辅食啦！妈妈一定要给宝宝选择一款优质的辅食哦。Little Freddie（小皮）欧洲原装进口婴儿有机大米粉，纯净山泉水灌溉大米，浓浓米香细腻易消化，科学配方补充钙铁锌，全面营养，助力健康聪明的宝宝。
此外，若没有将味道好好搭配、采取复合式烹调的方式，食物味道太单一，孩子也不会喜欢。「多用一点心思，让孩子吃得更好！」 南瓜得用油脂或盐去把甜味提出来，红萝卜磨成泥和南瓜煮成汤，都是把讨厌的食材结合但是运用方法让孩子吃下去的方式。 饮食均衡、少吃甜食、好好睡觉！让孩子长高有好体力！
「小孩的行为从父母做起！买菜的人也很重要！」强调营养学没有什么特别的，「均衡」就是唯一重点。碳水化合物是能量的来源，如果家长把甜品蛋糕配上牛奶就当作孩子的早餐，吃下过多的糖分又没有营养，如何让孩子长得好？
法国Evian依云矿泉水
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任何饮品在宝宝的成长中，都不能代替水的重要作用。来自法国依云的宝宝天然矿泉水，小瓶子轻巧易携带，可爱的外观让宝宝从此爱上喝水。
面对妈妈担心孩子长不高所以熬大骨汤的疑问：「大骨汤的钙很少！这样喝是没有用的！」喝乳制品才能真正补钙，且「饮食均衡、少吃甜食、好好睡觉」才是真正让孩子能长高的关键。
很多家长觉得孩子不爱吃水果就打成果汁，但其实果汁的营养不等于水果，少了纤维素和营养素，留下的只剩下糖水，因此目前已有研究显示喝过多果汁的学龄前小朋友，会比较矮胖，家长们不可不慎重！
Glasslock婴儿辅食研磨器
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glasslock钢化玻璃材质，功能齐全，操作简单，可提供研磨、榨汁、过滤、搅拌多种功能，可放进微波炉加热，也可冷冻保存。可拆卸结构，一冲即净，清洁方便无死角。陪伴宝宝的整个辅食时光！
此外，因为胰岛素和生长激素会相互结抗，让生长激素作用的时间点有三个：「睡觉、运动后、有点饿」。因此除了好好睡觉，规律运动也会增加生长激素的分泌，但是必须注意如果运动马上喝一杯含糖饮料，将会抵消掉努力运动而增加的生长激素，所以小朋友运动完若口渴，最好喝白开水，不要喝含糖饮料或是果汁。此外，要让孩子在白天有充足的营养，但不要吃饱饱去睡觉，因为吃饱入睡也会抑制生长激素的分泌。
无聊的大人请不要剥夺孩子的创造力与认识食物的机会！
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少吃糖果，给孩子自制水果果泥，对于小宝宝，可以用babycare宝宝果蔬食物咬咬袋，辅食好帮手，安全防尘，可入口的食品级硅胶原料。练习磨牙，宝宝自主进食，锻炼小手。
「为什么在菜市场都看不到小孩呢？不带他们来，就剥夺了他们认识食物的机会。」鼓励家长应该带着孩子进入饮食丰富的世界，去菜市场、进厨房、用旅行的方式去看农场，给孩子机会接触食物、一起挑菜，不要剥夺孩子学习的技能，「其实在厨房里是没有什么可以难倒孩子的！」有时候是家长过于保护，但其实放开手让孩子去探索，他们能学得更多更快！
餐桌是饮食文化的缩影，营养午餐不是吃粗饱而已，还包含营养健康、饮食定量、饮食知识与素养。从孩子、老师到家长都要努力。
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