女性怀孕之后，随着孕周期的增加，孕28周之后，也就是怀孕7个月左右的时候，孕妈开始了孕晚期的生活。而且这个时期随着胎儿体积的增大，孕妈被撑大的子宫也会让孕妈的身体变得比较笨重，所以孕妈担心的事情或许会比较多。孕晚期每天做这3件事情，对孕妈妈和胎儿来说，都是很有好处的，大家一起来分享吧。
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孕28周后，孕妈规律喝水
水是生命之源，孕期经常喝水，不仅有助于补充体内所需的水分，而且对于体内羊水量也有非常好的作用。女性怀孕之后，随着孕周期的增加，到孕28周之后，体内激素水平会达到一个顶峰，这时候孕妈体内的热气增长速度比较快，若不及时排出体外，不仅容易引发便秘，而且也不利于胎儿健康发育。孕妈经常喝水，不仅可以促进体内热气的排出，加快体内新陈代谢，而且也有助于胎儿吸收孕妈体内的营养，所以孕28周后，孕妈若规律的喝水对自己和胎儿都有好处。
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孕28周后，孕妈每天散步
生命在于运动，经常参加适当的体育锻炼，不仅可以提高身体素质，而且对于加快体内血液循环，促进新陈代谢有非常好的作用。孕28周之后，孕妈身体会变得比较笨重，而且身体会呈现出一种负重的状态，若每天孕妈坚持散步，不仅可以刺激胎儿脑部发育，而且对于加快孕妈肠胃蠕动，缓解便秘现象有非常好的作用，同时经常散步还有助于缓解孕期水肿现象，所以孕28周之后，建议孕妈养成规律散步的习惯。
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孕28周后，孕妈少食多餐
怀孕期间，腹中胎儿成长发育所需的营养元素是从母体中获取的，所以孕妈会经常摄入一些营养丰富的食物，尤其是孕28周之后，胎儿下坠会减轻对孕妈肠胃的压迫，从而让孕妈食欲增加，若在这时坚持少吃多餐的原则，膳食均衡，经常食用新鲜的果蔬，不仅有助于满足胎儿发育所需的多种营养物质，而且对孕妈体内营养的补给也有非常好的作用，所以孕28周后，孕妈若少食多餐，可能对自己和胎儿有好处。
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