当了妈妈之后，谁还没有个凌晨两三点依然就着月光和越哄越清醒的娃死磕的经历。对于频繁夜醒的睡渣宝宝，夜奶似乎成了疲惫不堪的妈妈的唯一法宝。然而，这两者之间似乎是恶性循环，不仅宝宝的睡眠质量越来越差，陪睡的妈妈也整天处于飘飘然的状态。
菠萝妈妈用自己的亲身经历告诉你，断了夜奶以后，睡渣宝宝也能秒变天使。
频繁夜奶的危害？
严重影响宝宝和妈妈的睡眠质量，还会影响到妈妈的情绪和第二天的工作状态。再者，宝宝本身的胃容量并不大，频繁夜奶会增加肠胃的负担，甚至给宝宝带来腹胀和积食的痛苦。
什么时候可以开始断夜奶？
一般来说没有明确的时间限定，在添加辅食之后为宜。如果宝宝在6个月之前就能睡整觉，也没有必要刻意去叫醒宝宝，有些家长会担心宝宝这么小夜间不喝奶的话会引起低血糖之类的，首先，宝宝在睡眠中的消耗是非常小的，并没有我们想象中的那么容易饿；其次，真的饿了的话就会有生理的需求，宝贝自然会醒过来。所以，这一点不必特别的担心。
大多数的宝妈会选择在9个月左右给宝宝断夜奶，但也不是统一的标准。妈妈首先要确定宝宝在夜间醒来是饿了还是只是寻求安慰。这一点可以根据奶量来判断，如果每次的吸吮并没有达到宝宝一般的喝奶量，则可理解为安慰性的。
如何断夜奶？
满足饥饿需求：睡觉前的这一餐，可以适当的增加宝宝的进食量，以满足宝宝睡上一个整觉的生理需求。
改掉不良习惯：很多宝贝都会有奶睡的习惯，甚至是含着乳头睡觉，时间一长，宝宝就会产生心理上的依赖，因而夜奶就成了安慰剂。可以试着用一系列的固定睡前活动，让宝宝逐渐产生自主入睡的意识。
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比如在睡前将灯光调的暗一些，此时一盏小夜灯就很有必要了。整体为木质结构，两只俏皮的小象或坐或站，撑着伞的样子非常有爱。开关按钮也做成了卡通形象，暖黄色的灯光温馨而不刺眼。
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这则是一款具有安抚功能的小夜灯，不仅能投影，还能播放小夜曲。伴随着助眠的音乐，看着投影在墙上的星光，你会发现让兴奋的宝宝瞬间安静下来并没有那么难。卡通形象，发光的肚子，都能很好的吸引宝宝的注意力。
循序渐进：如果宝宝之前夜醒的次数较多，妈妈们不要一下子就希望断掉所有的夜奶，任由孩子哭闹，这会让宝宝没有安全感。要逐渐的减少喂养的次数，增加喂奶的间隔时间。宝宝醒来时不要马上喂奶，可以通过轻拍等的方式进行安抚。
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最后，断掉夜奶并不是宝妈一个人的事情，家人的支持和配合也很重要。如果宝宝对夜奶的依赖性较大，也可以尝试让宝宝跟妈妈分开睡。坚持熬过一断时间，彻底戒掉夜奶后，你会发现磨人的宝宝也会变成小天使。
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