在孩子的成长路上，最不能缺少的营养物质就是钙，毕竟孩子的骨骼发育和牙齿生长都需要大量的钙元素来支持，因此很多父母在日常膳食之中都会竭尽所能为孩子准备充足的高钙食物来补充。
除了母乳、配方奶粉等常见的高钙食物以外，许多家长也会适当的选择钙剂来帮助宝宝摄取足够钙质，可是市面上的儿童钙剂种类繁多，想要选对合适的产品，还得从钙片来源、钙剂状态，成分含量等三方面入手来逐步挑选。
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按钙片来源挑
虽说市面上的钙片种类颇多，但是按照钙元素的来源不同可大致分为无机钙、有机钙和乳钙三种，三者在含量和安全性等方面表现各有千秋，到底具体有哪些不同呢，下面一起来看看。
1.无机钙
无机钙主要来源于动物贝壳骨骼，常见的有碳酸钙、磷酸钙及氧化钙，这类钙片最大的优点是含钙量特别高，但吸收时需要胃酸的参与，所长只适合胃肠道功能健全的成人食用，像肠胃功能差的老人、小孩就不太适合。
2.有机钙
有机钙属于天然生物钙，虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，像葡萄酸钙，乳酸钙、柠檬酸钙等都是常见的有机钙，对孕妇、老年人来说会比较合适，服用起来更加安全放心，基本没有残留与沉积。
3.乳钙
乳钙是从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙，不仅营养价值高，而且容易被人体消化吸收，因此具有吸收率高、不刺激肠胃的优点，是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源，比较适合少年儿童服用，安全性和吸收率都有保障。
【总结】对于尚处在生长发育期的儿童来说，肠胃比较娇嫩，所以要尽量选择安全性高，对肠胃刺激小的产品，同时还要保证摄入的钙元素足够，因此建议首选乳钙，其次再是有机钙，尽量避免选择无机钙。
汤臣倍健儿童乳钙
维生素D碳酸钙片
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按钙剂状态挑
挑完了种类以后，很多朋友对钙片的挑选还是有疑惑，就拿钙片的剂型来说，常见的分为液体钙与固体钙(钙片、软胶囊)两种，究竟哪一种的含钙量更高，吸收率更高呢，家长们挑选前一定要仔细区分。
1.液体钙
液体钙多是以牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品，完美保留了乳钙的天然活性，质地为超细液体状态易于被人体吸收，适合长期服用，比一般钙片具有更好的分子流动性，液体香滑易吞服。
这种钙片除了便于直接吞服以外，还可以加到辅食和各类饮品中，非常受3岁以内的小宝宝喜欢，但是由于需要液体作为承载，因此液体钙中的钙含量会比较有限。
2.固体钙
液体钙片主要是采用深海天然珠贝为原料制作而成，一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等，其中以固体碳酸钙最为常见，固体钙片一般钙质含量丰富，比液体钙营养价值更高一些。
随着孩子饮食欲望越来越强，像牛奶钙片等固体钙更适合3岁之后咀嚼能力增强的宝宝，总体说来牛乳钙对肠胃没有刺激，吸收效果也好些。
【总结】按照剂型挑选钙片，如果孩子的胃肠功能较差，且年纪在3岁以下的话，家长就尽量选择便于吸收的液体钙；倘若是3岁以上且肠胃功能较好的孩子，则建议选择固体钙，这种钙质含量更高，更适合有咀嚼能力的孩子，并且不用担心液体钙胶囊皮对人体的影响。
钙镁锌液体乳钙
小恐龙咀嚼钙片
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按配料表挑
选择儿童钙片时，或许很多家长也有疑问，到底什么品牌的钙剂效果好？其实根据品牌和商家选择来选钙片不如直接看看配料表里面所含成分，知晓了这些，选起来就容易多了。
1.钙元素
选钙片自然冲着钙元素去的，那么要选择多少钙含量合适呢？不同年龄阶段的孩子所需钙含量不同，所以家长们应根据自家孩子的需求来选择，例如6个月内的婴儿每天需要300毫克钙；1岁以上的孩子每天需要600毫克；
4岁以上儿童每天需要800毫克，12岁以上青少年每天则需要1200毫克；另外，钙剂分次补充效果会更好，像一片900毫克钙的钙片就没有每天分3次服用300毫克钙的钙片效果好，因此要尽量选择小剂量钙片。
2.维生素D
维生素D通过调节钙磷平衡，在骨生长代谢过程中发挥重大作用，服用足量的钙的同时，补充适量的维生素D是最佳选择，因此儿童营养专家会建议家长们在选择钙片时尽量挑选添加了维生素D的产品。
特别是年龄在6岁以下的婴幼儿，肠胃功能比较娇嫩，对营养的吸收没有大孩子好，补钙额同时更需要辅助补充维生素D来帮助钙元素的吸收，帮助孩子更好的发育成长。
3.微量元素
很多钙片里微量元素的含量也十分突出，有些微量元素的存在有益于孩子的发育成长，有些则显得比较鸡肋，家长们在选购时可以着重看一下添加了哪些成分，像铁、锌、硒这些元素有比较有益。
例如铁和锌能补血、改善食欲、提高视野清晰度，有助于孩子的视力健康、改善偏食、预防患上缺铁性贫血，适合4-10岁的儿童；硒元素能够促进骨骼和肌肉的成长，促进组织的发育和强化免疫力，适合12岁以上青少年。
【总结】看配料表选择钙片，主要是结合自家孩子情况来挑选，钙含量应该按不同年龄阶段孩子的需求量来选择足够剂量的小含量钙片补充；6岁以下的孩子要挑选带有维生素D的产品促进吸收；
4-10岁的孩子可以选择添加了铁、锌元素的钙片来补血和保护视力；12岁以上的青少年可以选择带有硒元素的钙片来促进生长。
钙铁锌咀嚼钙片
儿童VD钙片
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