坐骨神经痛(屁股痛)：
怀孕后期，孕妈腰椎负担愈来愈重，加上身体开始产生激素让耻骨松弛，让盘骨及周围韧带减压，为生产做好准备，影响孕妈腰间支撑，这就是造成传说坐骨神经痛 。
随着肚子越来越大，经常需要弯腰拿东西，突然一股腰酸伴随着右侧屁股的刺痛，一下子维持住半蹲的姿势，像闪到腰的老人家一样，没法快速起身。晚上睡觉时，翻动姿势更是痛苦，完全僵持住，还几次因痛楚忍受不了，偷偷掉眼泪。
※ 改善：
1. 避免久坐及久站，必要时利用托腹带支撑肚子减少腰部用力，做好腰间承托。
2. 晚上睡觉时用枕侧睡，月亮枕，或家中有比较扁比较低的枕头，可垫在肚子下、腰背部，承托所有受力的地方，自己舒适的体位为主，但不宜太久维持同个姿势。
3. 用热毛巾敷痛处，在轻轻按摩腰臀腿部。
4. 尽量不要举重物过头顶。
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燕窝温补不上火，特别适合孕期妈妈服用，燕之屋开罐即食燕窝，无添加防腐剂，专业炖煮锁住营养不流失，孕期妈妈方便食用，品质极佳，妈妈吃着更放心！
胃部灼热感：
随着子宫逐渐地变大，向上给了肠胃增加了压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。
※ 改善：
1.试试睡前少吃点甜食，酸性食物，感受肚子饥饿，吃苏打饼干解饥。
2.如果很难受请医生开立孕妇可服用的胃药，避免私自服用成药。
贫血：
怀孕前一切正常，没有贫血，不过怀孕后身体对铁元素的需求会明显要比未怀孕之前增加很多， 而作为制造血红蛋白的基本元素，如果铁元素出现缺乏的话，会导致造血功能不足，怀孕期间孕妈妈体内的血液量需要增加将近50%左右来确保宝宝的发育需要细胞。
※ 改善：
1. 多吃富含铁质食物
多吃瘦肉、禽类、动物肝与血(鸭血、猪血)、蛋类等富含铁质的食物。豆制食品的含铁量也很多，肠道吸收率也比较高，可以多多摄取。主食也能多吃面食，面食较大米含铁多，肠道的吸收也较大米好。
2. 多吃会帮助身体吸收铁质的食物
蔬菜与水果不能只补铁，当中所含有的维生素C还能帮助铁质在肠道的吸收。所以在吃富含铁质的食物时，最好连水果与蔬菜一同食用，会有很不错的补铁作用。准妈咪最好蛋与肉类同时食用，提升鸡蛋中铁质的利用率。或者蛋与番茄同时食用，番茄里的维生素C也能提升铁的吸收率。
3. 多吃富含叶酸的食物
自怀孕前3个月开始服用叶酸，直至怀孕后3个月为止。在饮食上也能食用富含叶酸的食物，像是肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、豆制品、坚果等。而且在调烹时请注意不要让温度太高，也不要煮的太久，否则叶酸会容易流失。
4.口服含铁剂的营养食品。
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来自德国的叶酸+复合维生素DHA组合，黄金配比，促进胎儿脑部发育，提高妈妈母乳质量，摄入足够的孕期营养和胎儿发育所需能量，缓解妈妈孕期和哺乳期压力，有效降低抑郁症风险。
下腹部问题(肚皮胀)：
孕后期，常常觉得肚皮好像要撑开的感觉。肚皮要撑开是因为子宫肌肉收缩的关系，每位妈妈都会有这种感觉吧。按按肚子觉得硬硬的，像要从里面爆开一样，都怕是子宫收缩关系导致肚皮硬，但医生表示要硬的像木板一样，才需要回诊检查。
※ 改善：
这种撑开的感觉，安静休息一会儿就会好，那就是生理自然的反应，完全没有问题。另外，肚皮撑开的感觉只要一天十次以下就不必担心。
腹痛：
肚子撑开感很强烈时就会觉得痛，也有可能是子宫变大，支撑子宫的韧带发生痉挛而感到疼痛，进入孕后期时，感受比较明显，像生理期经痛一样，一阵抽痛。
※ 改善： 如果子宫整个变硬而疼痛，或是撑开以及疼痛的感觉很剧烈，就有早产或迫切性流产的危险，应马上去医院就诊。
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孕期准妈妈气色不佳，疲劳乏力，建议妈妈适当补铁，不但有利于妈妈整个怀孕过程精神和气色补充，其中含有的叶酸和铁，更是对胎儿健康发育起着重要作用！
怕热、发热：
怀孕期间新陈代谢会变得活泼，身体容易累积水分，加上初期时体温会上升，因而会比较怕热。
※ 改善： 穿着较宽松的衣裤，棉质的内衣裤，减少流汗引起的皮肤湿疹问题，保持身体干爽。
肋骨痛：
宝宝增长速度突然增快，子宫扩张，体积也随之增大，子宫不断刺激肋骨下缘，将肋骨上推导致妈妈感到肋骨疼痛。
※ 改善：
1.穿着宽松的内衣，运动型内衣。
2.用热毛巾热敷疼痛的地方，进行局部的按摩。
3.手臂向上伸展可以适当纾缓；或做些柔和的运动。
4.经常变换坐姿及睡姿；坐着时腰部要有支撑物。
迪亲托腹带
优选：孕晚期托腹带
孕妇托腹带主要是帮助怀孕的妇女托起腹部，为那些感觉肚子比较大,比较重走路的时候都需要用手托着肚子的人提供帮助,尤其是连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妇，托腹带可以对背部起到支撑作用。还有胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。
抽筋：
抽筋可以说是孕期最普遍的症状之一。孕妇将体内大部分钙质给予胎儿，身体钙含量不足便会影响肌肉神经细胞的稳定性造成抽筋。钙浓度降至低点或过度疲劳都会引发抽筋，尤其清晨和半夜是血中钙浓度最低的时候。
※ 改善：
1.睡前或晚餐前补充钙片，或者喝一杯温牛奶，帮助血液中钙浓度提升。
2.白天不宜久站、久走，最好睡前泡温水足浴并经揉按摩小腿，疏解肌肉紧绷感。
3.晚上睡觉注意双腿保暖，在冷气房内最好穿薄长裤或盖棉被，以防冷空气引发抽筋。
4.多摄取含钙的奶制品、豆类、深绿色蔬菜和小鱼干。
5.多摄取含镁的紫菜、绿色蔬菜和坚果。
6.多摄取含钾的香蕉、芹菜、番茄、奇异果。
水肿：
水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
※ 改善：
1.水分都流到水管外了，此时水分无法被身体利用，身体处于缺水状态。水肿时并非要减少水分摄取，而是多喝水才能把水分排出体外，改善症状。
2.多控制钠的摄取，少吃腌制，加工、烘焙、罐头食品以及番茄酱、酱油、醋、豆瓣酱等调味料。
3.多多摄取足够的蛋白质，不要吃太咸，尽量少喝汤。
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