每到换季的时候，孩子就容易出现身体不适，小梅夫妻俩都觉得是因为他的抵抗力太弱，才会经常性的生病。决定让孩子加强锻炼，以此来提高他的抵抗力，抵御病菌对他的侵害。但在为孩子选择哪种运动时，夫妻俩却犯了难，不知道什么样的运动才可以有效帮助孩子提升抵抗力？相信很多家长都有遭遇过和小梅夫妇一样的问题，下面就为大家分享4项运动，孩子经常做可以提升抵抗力，拥有强健体魄。
1. 散步
散步是一种比较常见的运动方式，无论孩子的年纪多大，都可以通过这项运动来加强自己的身体素质。家长如果有时间的话，可以陪孩子一起散步，这样有助于调动他们运动的积极性，起到更好的效果。但对于年纪较小，尤其是刚学会走路的孩子来说，散步时要选择穿专业的学步鞋，这样有助于引导孩子正确行走。在为孩子挑选学步鞋时，家长要注意2点，第一就是要选择透气性较好的款式，这样不容易给孩子的脚部造成闷捂，更利于他进行运动。
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第二就是要选择带有足弓承托设计的鞋子，这样减少足弓压力，助力孩子脚部发育。这款安踏学步鞋，专为孩子学步设计，有防侧拐设计，让孩子可以掌握正确的走路姿势。全鞋身采用环保材质，无毒无害，不仅防滑，还在1/3处弯折的鞋底，让孩子走路更轻便。鞋子四周的防撞设计，很好的缓解外周的撞击力，保护孩子的小脚不受伤害，宝妈可以更放心。
2. 篮球
不管男孩还是女孩都可以多打篮球，因为孩子在运球、奔跑、弹跳的过程中会不断提高身体素质，增强他身体的抵抗力。并且多打篮球对孩子长身高也有一定的帮助，还可以训练他的身体协调能力以及沟通、表达能力，所以家长可以多带他们进行这项运动。另外，有一点需要家长注意，孩子运动时穿的衣服，要选择纯棉材质的款式，这样更透气，不容易对孩子的皮肤造成伤害。
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为孩子挑选了对的运动衣，可以说对孩子成长有很大的好处，这款安踏儿童卫衣，采用优质棉材料制成，透气吸湿，让孩子在挥洒汗水的同时，不闷汗更舒适。纯色设计，搭配胸前的潮流LOGO和字母，让这件衣服一下子充满时尚感，穿上它，让孩子不仅可以自在运动，又能在运动场上化身潮流boy。
3. 游泳
游泳时孩子的皮肤会受到水温的反复刺激，血管不断收缩扩张，可以起到提升自身的抵抗力的效果。但在游泳前，孩子们一定要进行必要的伸展运动，防止腿部出现抽筋等情况。另外，不要让孩子单独进行游泳活动，一定要在家长或者专业人士的指导下进行，防止孩子发生任何意外。在游泳过后，最好使用沐浴露冲洗身体，避免游泳池中的化学物质残留在身体上。
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4. 跳绳
跳绳也是孩子增强抵抗力不错的选择，它不受场地和时间限制，随时随地都可以进行锻炼。在跳绳的过程中，可以促进孩子的血液循环，从而增强他自身的抵抗力。家长可以陪孩子一同来进行这项运动，这样更有利于亲子关系。在运动过后，要注意给孩子补充身体失去的水分，给孩子准备水杯，但注意不要让孩子立即喝大量的水。
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多让孩子进行上面4种运动，对提升他的抵抗力有很大帮助。
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