“钙”是构成人体骨骼和牙齿的重要营养因素，它可以让宝宝精力充沛，健康成长。可是，如何科学地为宝宝补钙，并不是每个妈妈都清楚的。稍不小心，就有可能陷入补钙误区中。
误区一： 孩子补钙就会引起便秘
钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，堆积多了就会让宝宝便秘。
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建议：补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。同时，给孩子补钙可以给孩子多喝水，促进对钙质的吸收，选择一款合适的水杯，会让宝宝更有喝水的欲望哦。
误区二：单纯饮食补钙
据中国膳食调查显示，大部分的中国儿童仅靠日常饮食和传统食补补钙，但是单纯的饮食补钙远远满足不了孩子快速发育的身体需要。缺钙不但会影响宝宝骨骼的正常发育，而且会造成生长停滞，让孩子长不高。
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建议：家长应注意培养宝宝良好的饮食习惯，饮食均衡，合理喂养。配合每天一瓶液体钙，既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太多太饱，加重消化器官的工作负担。
误区三：吃母乳就不会缺钙
一般而言，正常足月出生的6个月大的婴儿是不需要补钙的， 因为6个月内的婴儿完全靠喝母乳提供营养，而母乳中含有丰富、充足的钙可以满足宝宝对钙的需求。但是6个月以后的宝宝，由于开始逐步添加辅食， 这时，食物中如果不能摄取足够的钙，就需要额外补充。
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建议： 虽然母乳中钙磷比例更合适，更有利于宝宝吸收利用，但含量有限。而宝宝一天需要摄入约600ML奶量，如果不足则需要再补充，牛奶含钙高， 是给宝宝补钙的好帮手。
误区四： 补钙就能预防佝偻病
很多家长热衷于给孩子补钙的一个重要原因，主要是为了预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病。 但是专家表示， 缺钙只是该病的表现，根源则在于缺乏维生素D。
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建议： 母乳中维生素D含量较低， 单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要，不过，晒太阳可以达到补维生素D的效果。因此可以尽量多带宝宝进行户外活动，在晒太阳时要注意时间不宜过长，可以选择舒适的宝宝外出抱抱服，让宝宝晒太阳更加开心。
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