众所周知，母乳对宝宝来说是最有营养的食粮，但是随着宝宝的成长发育，慢慢地不再满足母乳所提供的营养，这时候我们就要给宝宝添加其他的食物，这段时间宝宝所吃的食物称为辅食。
对于宝宝而言，辅食的添加不止能满足宝宝的成长所需，还能增强肠胃的消化能力，促进感知及认知能力的发育，所以宝宝的辅食怎么吃的营养、健康就很重要了。宝宝开始吃辅食，这四大原则不能错。
1、吃辅食的时间
我们常常听说宝宝半岁吃辅食，所以大多数的妈妈都是等到宝宝满半岁的再吃。其实这个年龄只是一个大概的时间，并不是所有的宝宝都是一样的。
一般宝宝可以吃辅食了会有一些小信号，当宝宝可以不用扶着东西就能坐立住，开始对大人的食物感兴趣，常常会把东西塞到嘴巴里面吃等等，这些表现就说明宝宝可以开始吃辅食了。
给宝宝吃辅食,，第一口首先选宝宝米粉。米粉宝宝食用不易出现过敏，容易消化和吸收。
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2、首选含铁的辅食
宝宝在吃辅食之前，宝宝所需的铁是母乳或者是配方奶粉所给予的，但是随着宝宝的成长，不再满足于母乳和配方奶粉中的铁含量，所以在给宝宝吃辅食的时候要注意铁的摄取。
若是铁的摄取过少，宝宝容易出现缺铁性贫血。所以给宝宝吃米粉的时候可以选择含有强化铁的米粉，这样就不用担心宝宝的铁摄取不够了。
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3、由少量到多次
宝宝吃辅食急不得，开始给宝宝吃个一两勺就好，观察一段时间，若是宝宝没有出现过敏、消化不良等不适反应就可以开始增加量和宝宝吃辅食的次数。
最开始吃的辅食要稀一些，这样宝宝比较好吞咽，肠胃也会好吸收。冬季寒冷，在喂宝宝吃辅食的时候很容易凉掉，宝宝吃冷的东西容易引起肠胃不适。
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4、辅食种类多样化
辅食期是宝宝到成人食物的过渡期，只吃一两种食物肯定是不够的，需要饮食多样化。一般六个月大吃米粉，到了七八个月大就可以吃水果泥和蔬菜泥，等到九、十个月就能吃肉泥了。
不过要注意的是在给宝宝添加新的食物的时候一次不要添加太多，而是应该一种一种的添加。若是父母有某些食物过敏的，尽量不要给这种食物给宝宝吃。
在给宝宝添加辅食的时候，家里可以备上一个辅食机能更好的帮助妈妈做辅食。
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宝宝辅食吃的健康有营养，成长才能更快速，所以这几点妈妈一定要注意。
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