在宝宝尝试新食物的过程中，常常会出现各种各样的不良反应，比如皮肤发红、瘙痒、腹泻、便秘，甚至大便含血丝，这让很多家长都感到头疼、不知所措。
其实，这些往往是宝宝食物过敏的反应。
除去遗传和环境因素，宝宝有时也会因为免疫系统发育不完善而对摄入的辅食出现过敏反应。再加上有些过敏症状比较常见，如吐奶、腹泻、便秘等和感冒着凉有些类似，可能会被一些家长忽视了，长期下去就会导致宝宝的过敏情况越来越严重，更会危害到宝宝的正常生长发育。
那么问题来了：不同阶段如何添加辅食？ 哪些食物不宜添加？ 宝宝过敏还要添加辅食吗？ ……你都知道答案吗？
一、为避免过敏应该如何添加辅食
想要避免宝宝添加辅食后出现过敏的情况，首先得了解不同月龄的宝宝要如何添加辅食。不要因为担心宝宝营养不足就给他吃一些难以消化吸收的食物，这样反而会造成宝宝身体的不适，引起过敏。
添加辅食必须与宝宝的月龄相适应，先从容易消化的开始。
宝宝的第一口辅食一般都会选择纯米粉，这是因为纯米粉容易消化，也能满足宝宝的营养需求，并且由于一开始很多家长都不知道自己宝宝的过敏情况，选择纯米粉会降低宝宝过敏的可能性。
这之后再遵从“从一种到多种，从少量到多量，从稀逐渐变稠，从细逐渐变粗”的原则，循序渐进的添加。
4~6个月（吞咽期）：添加素食类，如营养米粉、菜泥、水果泥等
亨氏婴儿营养米粉 宝宝辅食 米糊强化铁1段钙铁锌400g 2口味4盒
贝因美 全能优+铁锌钙/鱼肉蔬菜/胡萝卜蔬菜米粉325g*6盒
6~9个月（舌碾期）：添加荤食类 如稀饭、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、肉末、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋
稻田村4口味婴幼儿磨牙棒 6个月宝宝零食 磨牙棒 婴儿饼干硬
喜宝辅食三文鱼胡萝卜土豆泥*6瓶 hipp婴儿辅食肉泥 德国原装进口
10~12月（牙床咀嚼期）：厚粥、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、豆制品等
二、哪些辅食易过敏
只有确定了宝宝的过敏原，家长在为宝宝添加辅食的时候才可以事先回避过敏食物，避免宝宝过敏情况的发生。尽管每个宝宝的身体状况不同，相应的过敏原也不同，但总体来说，1岁以内的宝宝辅食不宜包括牛奶及其制品、鸡蛋白（清）、豆类及其制品以及海鲜。
1. 牛奶：牛奶分子大，不利于宝宝吸收，严重的还有可能造成宝宝肠道出血。美国儿科学会建议1岁以后的宝宝才可以喝牛奶。
2. 鸡蛋白（清）：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。
3. 豆类及其制品：含有能致甲状腺肿的因子，宝宝更易受损害。此外，豆类较难煮熟，容易引起过敏和中毒反应。
4. 螃蟹、虾等带壳类海鲜：容易引发过敏症状，不宜在1岁以前喂食。
三、过敏宝宝添加辅食的必要性
难道宝宝过敏就不给他吃辅食了吗？答案当然是NO！即使是过敏宝宝，也应当摄入适量辅食及时添加辅食的重要性你得知道~
1. 满足生长发育的营养需求
母乳中铁的含量较少（0.1~0.2g/100ml），并且维生素D几乎不能通过母乳获得，所以当宝宝身体发育达到一定阶段时，单单靠母乳已经无法满足营养的需求，这个时候自然需要额外补充。
2. 建立饮食习惯
辅食的添加会扩大宝宝味觉感受的范围，还可以预防宝宝日后出现挑食、偏食等不良进食行为的发生。同时适当的进食行为训练，可以为日后宝宝的正确进食、均衡膳食打下良好的基础。
3. 语言发展的需要
添加辅食有助于刺激宝宝咀嚼功能发育。同时咀嚼运动对于宝宝的味觉和嗅觉神经也会给予一定的刺激，这种刺激会增加脑部激素的分泌，促进大脑功能的提高。
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