一些妈咪会因为胸部肿胀不适而考虑回奶，但又觉得自然离乳、渐进式回奶太慢也太麻烦，因此利用打针或吃药来迅速达到退奶效果，这两种快速退奶方式容易产生副作用，如恶心呕吐、头晕、鼻塞、便秘、心悸、失眠，还可能让胸部缩到比原来还要小喔！
正确的退奶观念应该要自然而然的「渐进式退奶」，主要以调整（减少）挤乳或刺激乳房的频率，搭配食物辅助乳管加速萎缩，才能让奶水漂亮地功成身退！
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回奶的乳房变化
「回奶」即是乳管产生萎缩的过程，同时残存在乳管的乳汁，需要被身体慢慢自行吸收。原先在乳房中脂肪细胞会因为退乳的过程，开始再度肥厚起来，去填空乳腺管萎缩后的空间，而乳房的大小会随着脂肪的填充，慢慢恢复到哺乳前的大小。
亲喂的妈妈，回奶时会觉得，宝宝吸完乳房变得不像以前松软，变得较沉；瓶喂的妈妈，回奶时会觉得挤乳变不好挤、流速较慢，挤完奶没有松软的感觉。
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亲喂的妈妈们常有产后渗奶的尴尬处境，子初防溢乳垫更轻薄吸水，透气不闷热，解决妈妈们的尴尬烦恼，让哺乳、出行轻松自如！
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如何退奶？这6招一定要做
第一招：拉长挤奶时间
妈咪可以先规划退奶时程，可能从平均3小时挤一次奶，拉长为5小时再挤，接着变成8小时才挤，等同于减少挤奶次数，慢慢递减后，奶水自然就会变少。
第二招：摄取退奶食材
人参、韭菜、麦芽为常见容易造成退奶的食材，其他还有较为冷性的蔬菜如：白萝卜、大白菜、苦瓜、竹笋、冬瓜等，或是西瓜、柚子、柿子、草莓等水果，也可能会使奶量减少，但还是视个人体质而定，请妈咪们在哺乳期间要特别注意食物的摄取。
此外还要提醒妈咪，常听人家说麦芽会退奶，其实是大家搞错啰！真正会影响奶量的是「大麦芽」，两者原料不同，请务必要吃对喔！
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从孕期开始，妈妈们的乳房就开始发生一系列变化为宝宝哺乳做准备。因此乳房护理需要妈妈重视起来哦！选择无钢托、舒适健康的透气里料，全方位呵护妈妈乳房。缩胸显小，孕期也能穿出理想好身材！
第三招：减少水分摄取
追奶时要多喝汤汤水水，所以想退奶就可以不用喝那么多水分了，恢复到哺乳前的摄取量即可，减少奶水的分泌量，自然就会慢慢的退奶了！
第四招：卷心菜叶冷敷
退奶的过程中，可能必须忍耐胀奶的疼痛，这时候卷心菜叶就是妈咪们的好帮手，冷敷可以减少阵痛，而且持续冷敷还能使降低乳汁分泌量，是非常好的渐进式退乳工具。
第五招：穿合身的内衣
有些妈咪退奶期间会选择穿着较紧身的衣服，除了包裹住胸部，压抑乳汁的分泌量，让它没有多余的空间胀奶，也能降低宝宝看到妈咪的乳房就想喝奶唷！
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母乳是妈妈赐予宝宝健康的礼物，也是妈妈与宝宝的第一次亲密接触，越来越多的妈妈坚持母乳喂养。但是母乳不足，乳头皲裂，胀奶，职场妈妈……让坚持母乳困难重重。这时，一款舒适好用，携带方便的吸奶器会陪伴妈妈们顺利享受哺乳时光！
第六招：请医生开退奶处方
很多妈咪会使用生麦芽水退奶，但每个妈咪的体质不同，不是每种偏方都适合每一位妈咪，所以建议可以直接请中医师针对体质开立退奶处方，这样比较安全！
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退奶还是有硬块怎么处理？
退奶不代表塞奶硬块也会跟着消失，若没把淤积在乳房中的硬块处理掉，久了会造成乳汁吸收不完全，很有可能在以后转变成组织钙化，甚至是纤维瘤或乳汁瘤。建议退奶妈妈应将硬块处理掉，轻轻将硬块推开，再将奶水挤出，预防结块所产生的「乳汁囊肿」。
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每一位妈妈从怀孕开始，乳房就会发生变化并为产后的哺乳做好准备。因此，对妈妈乳房呵护要从选择一款舒适健康的哺乳文胸开始！Bravado文胸设计更贴合人体，创新性搭扣方便喂奶，为乳房提供更多支撑。面料弹性，尺寸适应性大，贴合孕哺期间身形不断的变化，一举多得！
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