所以很多妈妈在不知道怎样去喂辅食的时候要么就拖...要么就采取佛系战略，随便孩子吃啥都可以。辅食的添加究竟怎样才是最科学、有理有据的呢？
~什么时候开始喂辅食才合适？
如果把勺子伸到宝宝嘴里，宝宝没有做出用舌头推开的反射动作，就可以开始喂辅食。当宝宝对大人吃东西时嘴的模样发生兴趣，并出现咕嘟咽唾沫的现象时，就是喂辅食的最佳时候。不过用母乳喂养或肠胃功能较弱的宝宝，最好在出生6月以后，再开始喂辅食。
~辅食的规律
慢慢的开始添加辅食，无论是食物的种类还是数量，遵循的原则一定是先少后多。尽最大努力追求原汁原味、追求食物本身的味道，少做多做，随吃随做。没办法，养娃的过程就是这样重复琐碎而又开心快乐享受手作的乐趣。这个时候辅食的种类可能比较单一，就多备两个不同颜色的软头勺子，给宝宝换着花样。
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慢慢的辅食变成主食，这个时候要讲究的多了。首当其冲的是荤素搭配、五颜六色，我们传统的文化里面也说“色香味”嘛。而且一桌子的菜，花花绿绿的也好看，也更加能勾起食欲。 造型可爱，颜色鲜艳的餐具也会让宝宝觉得吃饭是一件好玩的事。
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假如宝宝对泥状的辅食开始厌倦，你可以尝试把食物做成块状，例如：红豆糕、山药球（8个月以上），如果他对某种食材不喜欢，例如香菇、白菜，你可以把它们剁碎了包进小馄饨中（11个月以上）。
~一些过来人的经验
除了上面说的更换食物的形状之外，妈妈们对于开始挑食的宝宝也可以采取更换烹饪手法来应对宝宝的小毛病。
如果宝宝明确表示不爱吃某种食物（扭头，或者紧闭嘴巴），不要强硬喂食，更不要责骂。不然会引起宝宝的反感，对吃辅食这件事产生惧怕或厌恶感，引起食欲不振。
小孩子的世界里，爸爸妈妈就是他们行为的榜样。所以爸爸妈妈在吃饭的时候保持对食物的好感觉，以及不挑食的好习惯以身作则的话，对孩子是一个非常良性的教育，所谓言传不若身教就是这样的道理。
随着宝宝身体机能的发育、咀嚼能力的增加，现阶段宝宝不爱吃的食物，过一个阶段，宝宝可能会喜欢哦！ 饿的时候胃口自然就会很好，宝宝也同样，所以在喂辅食前不要让宝宝吃太多零食，让宝宝自然形成饥饱感。
不要怕把衣服弄脏就拒绝宝宝自己拿着东西吃，6-10个月宝宝其实对自己抓着食物吃有着浓厚的兴趣呢，这种好奇心既可以提高宝宝的食欲还能锻炼宝宝的动手能力。
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