很多准妈妈都非常关心孕期的营养问题，因为这不仅关系到准妈妈的健康，对胎儿的发育也非常重要。而所有的和营养相关的问题，下面这几个，是准妈妈关心度最高的！
1、孕早期没有胃口，吃不下东西，一吃就吐。会不会响胎儿发育？
大多数准妈妈的孕吐出现在孕期5?10周。这个时候胎儿还非常小，所需的能量不多，只要准妈妈的身体维持在正常的状态下，胎儿会主动从妈妈体内汲取所需的营养，来保证染色体环境正常，支持细胞分裂。
即便准妈妈没有额外的营养补充，仅靠自身的能量储备，大多数情况下也是可以满足这个阶段胎儿发育的需求的。这里所说的正常状态，指的是有时候准妈妈可能会出现贫血、虚弱等症状，但只要准妈妈不脱水、没有酸中毒的现象，能保持自身正常的生理活动所需的能量，就没有问题。
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2、有的准妈妈到了孕中期胃口大开，这时需要控制吗？
需要。目前，国内大多数家庭都只要一个孩子，很多人都怕给孩子的营养亏了，因此孕期能吃的时候就使劲吃。实际上，准妈妈的营养和体重都是需要科学控制的。怀孕了，并不需要大吃特吃，一般女性每天需要2000卡左右的能量，而准妈妈每天只要增加300卡就够了，仅仅相当于两杯低脂牛奶加上一片奶油面包。
如果准妈妈感觉很饿，吃得多一些，那么相应的活动量也要增加一些，要把多吸收的那部分能量消耗掉。而且在吃什么上要有选择，不要吃那些高能量、高蛋白和含有大量碳水化合物的食品。简单地说就是要保证均衡的营养。
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这款待产包里真的是把新妈妈和新生儿能用到的东西基本都准备全了哦，产妇卫生纸、产褥垫、卫生巾，一次性纸尿裤、月子牙刷、牙膏，月子鞋，宝宝的肚脐贴，湿巾，定型枕，棉签等等，全部的都有哦。孕晚期就买好放在方便拿取的地方，如果发现即将分娩，拿起来就走，实在太方便了。
3、关于“营养均衡”有没有简单一点的做法，告诉准妈妈应该怎么补？
通俗一点的说法，营养均衡就是多吃一些不同种类的食物，每样食物都吃一点，但不要多吃。一个星期内准妈妈至少要吃两三种谷物、七八种颜色不同的蔬菜和水果，鱼肉蛋各有一些，肉类中以红肉为主，尤其是牛肉最好。不要单方面增加某一种营养，不要偏食。这并不意味着每天都要吃这么多，只要一段时间内摄入的营养量够就可以。
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4、孕晚期身体比较笨重，不太喜欢运动，能不能用减少摄入的办法来控制体重呢？对胎儿会有影响吗？
不能单纯靠减少摄入来控制体重。如果能从孕早期就开始运动，逐渐增加并保持足够的运动量，就不会感觉身体笨重了。准妈妈每天至少要进行40分钟中等强度的运动，比如一些有氧运动，游泳、快走等，就能很好地控制体重。光靠减少摄入很可能会导致准妈妈能量和营养的缺乏，这个方法不可取。
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日常饮食中能摄取到的DHA非常有限，所以，选择孕期专用DHA就很有必要，bio island 孕妇专用DHA，不仅满足胎儿的大脑发育，还可以帮助准妈妈预防早产，减少准妈妈抑郁的发生，哺乳期坚持吃，对新妈妈和新生儿都很有益处。
5、患了妊娠期糖尿病，需要控制饮食。那么不能吃的那部分食物所含的营养应该如何补充呢？
患有妊娠期糖尿病和糖耐量不太正常的准妈妈要特别严格控制饮食，尤其是“糖”。因为“糖”主要是碳水化合物的代谢产物，所以对于准妈妈来说要特别控制主食的摄入，尤其是精糖类食物（可以直接转化为血糖，使血糖迅速升高）。
不过，对于蔬菜、肉类、含糖低的水果来说，不需要过多的控制。主食的减少对于准妈妈和胎儿最大的影响是热量的减少，这些可以依靠适当补充蛋白质和脂肪类食物来弥补，不需要特别额外补充其他的营养剂。
少食多餐、严格控制进食的时间间隔和量，有助于保持血糖稳定。适当增加体育锻炼也对血糖控制有很大好处！与此同时，准妈妈还需要注意对餐前、餐后血糖进行监控。
同时要特别小心低血糖的发生，应该随身携带一些糖块或巧克力，一旦出现头痛、头晕、心慌、手抖、出汗、面色惨白、打冷战等情况时，要马上吃点糖，使血糖迅速升高。
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