1.做好孕前检查
孕前检查的项目有很多，其中除了血常规、尿常规，肝功能检查的项目外，还包括生殖系统、妇科检查，染色体检查等针对性孕前检查，男女方都需到场，及早的进行检查，若是有问题，还可以趁早调养。
2.算好排卵期
除了孕前检查，排卵期也是非常关键，因为女性生理的特殊性，一个月才排一次卵，所以找对时间、时段，“命中”的概率也会增加哦！那么如何计算排卵期呢？小编一共列举了三种方法来帮助女性同胞们算出大致的排卵日期。
a.月经推算法
日期推算法是通过女性在正常的月经周期前提下，进行推算排卵期。测算方法是从下一次月经来潮的第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
b.体温测定法
体温测定法就是指清晨一早醒来所测量的体温，此刻内心平静，所测算出的数值也会更加准确。但要注意的是，这种方法需要3-4个月的测量才算准确。在月经周期中基础体温也会呈周期性的变化。
在月经后以及卵泡期，基础体温一般偏低，排卵后，受到体内激素的影响，使得体温升高0.3—0.5℃，这种现象会一直持续到月经快来的前1-2天，或者是月经来潮的第一天，才会恢复原来的体温水平。
c.试纸辅助法
对于月经一直都不怎么正常，或者是久备不孕的女性来说，在家准备试纸来测算排卵也是很有必要的哦。它可以通过尿液的方式帮助备孕女性算出排卵日期，测试时间建议在早上10点到晚上8点之间，测试前2小时不能喝水。
测试方法也比较简单，主要通过平均的月经周期和月经来潮日进行推算，连续测试5天的试纸情况也可以拍照发到备孕的APP里头进行数据分析，可以精准的算出排卵日期。
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大卫牌的排卵试纸，相信很多备孕女性都知道这个品牌，毕竟也算是业内的老牌子了。试纸的操作比较简单，使用起来也很方便，只要根据说明书指示就可以简单操作，深受广大备孕女性群众的喜爱。
3.注重叶酸补充
叶酸也叫维生素B9，相信每个备孕女性对它都不陌生。医学界已有认证叶酸的备孕功效，它可以降低新生儿神经管类畸形的概率，小编建议提前备孕三到六个月并坚持每日摄取0.4mg含量的叶酸一直到整个孕期结束。
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澳佳宝的孕妇叶酸就很适合正在备孕的女性使用，每粒胶囊中的叶酸剂量都经过严格的科学配比而成，可以保证备孕女性在怀孕之前的三个月和怀孕之后的三个月都能够摄入合理的含量，而且还不会跟日常食物中所富含的叶酸相冲突，懂妈备孕的时候也在吃，真的挺好的。
4.注重钙元素补充
在备孕期间以及怀上宝宝的准妈们，钙元素的补充是非常重要的， 如果怀上宝宝了却因为前期没做好补钙的准备，导致生出的宝宝患上佝偻病、缺钙抽搐症，那可就不好了。所以备孕时期就该做好钙的摄入准备。
①液体钙片
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bio island家的备孕钙片是专门为女性而研发的液体钙片，更容易被人体吸收。它不仅可以提高女性身体中的钙含量，还能够提高骨骼的结实度，妈妈在备孕期间就给身体补充良好的基础，等以后怀上宝宝了，宝宝也会更健康。
②传统钙片
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爱唯乐家的很多产品都是专门为孕妈们设计的，而这款备孕女性以及孕期女性专门使用的咀嚼型钙片就很方便备孕女性在平时上班呀、或者是日常外出的时候携带使用，长期用下来，懂妈会觉得连腿部抽筋的现象都会变少，还挺管用的。
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