可是很多宝妈们从孕期就开始担心自己的奶水是否足够，会不会发生没有奶水的情况？其实在孕哺期间做好这几点，这些担心都是多此一举而已。
1、注意营养的补充
在孕哺期间，宝妈的日常饮食关系着母乳的营养好坏和出奶产量，并且在孕期的准妈妈还需要格外注意合理营养搭配，因为宝宝在子宫里正是成长的重要阶段。所以营养的补充上需要：
①双重益生菌+益生元能够帮助宝妈消化系统的健康，改善营养吸收不均的状况。
②叶酸：促进婴儿神经细胞和骨骼发育的营养成份。
③DHA：增加母乳中DHA的含量，帮助宝宝智力和视网膜的发育组成
④微量元素和维生素：提高宝宝和宝妈身体的免疫力，增加宝妈乳汁的分泌量，帮助宝宝健康成长。
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2、注意身体的保暖
在孕哺期间，宝妈体内的荷尔蒙分泌会逐渐减少，导致自身的免疫力降低，无法识别一些有害病毒、细菌。所以时常感冒。这不仅影响自己的身体健康还会导致提前回奶（停止乳汁分泌）的不良情况。所以在哺育时，自身的保暖需要格外注意。
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3.注意内衣的尺寸
在孕哺期间，宝妈的乳房会因为体内激素的影响会变得比平常更大。如果继续使用以前带有钢圈和束胸内衣，不仅对乳房的健康带来问题还会堵塞乳腺造成奶结而引起乳腺炎。使乳汁无法分泌。所以宝妈们在内衣的挑选上，要穿合适、透气、柔软、无钢圈的上开扣式内衣，既利于乳汁的分泌又方便喂哺。
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