大多数的妈妈在怀孕的时候都有出现腿抽筋的现象，尤其是晚上。很多人说因为胎儿的成长需要大量的钙，腿抽筋是孕妈妈缺钙的表现，所以需要补钙。真的是这样的吗？
虽然说孕妇腿抽筋可能是由于缺钙所引起的，但这不是最主要的原因，有大量的研究证明孕期补钙也不能减缓孕期抽筋的情况。
孕期腿抽筋别急着补钙，这三种原因比缺钙更易导致腿抽筋。
1、睡姿不当
孕期睡觉的姿势很重要，若是长时间时间保持一个姿势睡觉就容易肌肉疲劳，出现抽筋。到了孕晚期，采用左侧卧式，既能减少子宫对动脉与静脉的压迫，保证血液循环畅通。不过左侧睡虽好，但不要长时间保持一个睡姿，偶而换个姿势更有助于睡眠。
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2、过度劳累
孕期随着胎儿的成长发育，孕妇的体重不断增加，腿部负担也在加重，使得腿部肌肉常处于一个疲劳状态。如果孕妈妈站得过久，或走路太多，会导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起肌肉痉挛症状。孕期运动有助于之后的生产，但不要过量，不然妈妈会很辛苦的。
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3、饮食不当
虽然说孕期缺钙会导致腿抽筋，但是更常见的是孕期大量的进补导致蛋白质的摄入过多，而出现身体代谢紊乱，引起肌肉酸痛等情况。所以孕妈妈饮食要均衡，不止蛋白质要吃，蔬菜水果也需要吃。
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孕期出现腿抽筋不要着急补钙，针对性的解决更利于妈妈的健康和胎儿的成长。
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