补充维生素需要注意什么呢？
维生素含量不是越多越好哦！尽管维生素对人体的好处多多，但盲目过量补充却会带来副作用。在中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，规定了营养素可耐受最高摄入量，当摄入量超高时，发生毒副作用的几率便会增加。因此，给孩子补充维生素类产品时，一定要注意用量。
其次，维生素补充剂并不是所含种类越多越好，因为人体通常比较容易缺乏的都是维生素C、维生素B族、维生素A和维生素D等，因此，选购维生素片不需要贪多，合适的才是最好的。
维生素应该怎么吃？
在为宝宝准备维生素之前，妈妈要先给自己提几个问题：宝宝的饮食是否长期膳食不规律，不能保证一日三餐？宝宝师傅经常感冒生病？宝宝是否有偏食习惯？宝宝是不是喜欢吃煎炸食物？宝宝能不能享受到充足的阳光？如果您的宝宝有以上这几种情况，那么，妈妈们该给根据宝宝的症状等为宝宝购买维生素了。
当宝宝出现皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，形同鸡皮，或是头发稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲变脆、形状改变等症状，以及出现眼干、畏光、夜盲等症状时一般为缺乏维生素A的表现，这时，妈妈们就可以为宝宝补充一下维生素A了。
而当宝宝缺乏维生素B1时，则容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症，严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。当宝宝出现以上症状时，妈妈可以带宝宝去医院检查等，适当的补充维生素B1哦。而当宝宝皮肤微红、油腻、起鳞屑时，则可能是缺乏维生素B2导致的哦。
当宝宝缺乏维生素C时，首先表现出来的便是食量减少，贫血，食欲不振，流鼻涕，容易感冒，以及牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状呢。
而宝宝比较容易缺乏的还有维生素D，它是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁祸首。而缺乏维生素D的主要表现有枕秃、多汗、囟门迟闭、烦躁不安等。另外，新出生的宝宝则适合补充一些维生素D3哦。
维生素应该怎么挑选
1、看安全性
在选择维生素时，妈妈们要分清药品和食品。目前市面上一部分维生素产品属于保健食品，另一部分维生素产品属于药品，其多为非处方药。相比于保健品，药品的品质更有保障。首先作为食品的保健类维生素产品，可以在食品厂生产，比药品生产标准要低很多，而作为药品维生素类产品，必须在制药厂生产，对生产环境、生产过程中的质量控制要求很高。
其次，药品一定要经过大量临床验证，通过国家药品食品监督管理局审查批准，有一定疗效才能上市，而作为食品的保健类维生素产品，则没有治疗作用，只要污染物、细菌等卫生指标合格，即可上市。因此，建议妈妈们选购有“国药准字”的维生素制剂给宝宝服用，但是一定先确认宝宝需要服用维生素制剂的情况下才服用，不可盲目服食。
2、看成分
选择维生素时，妈妈们一定要看清维生素所含的成分，要对症下药，不可贪多哦。比如，有的维生素是只含有维生素C，或维生素D3的，如果宝宝只缺维生素C或维生素D3，就可以单独选择它们。而市面上的很多维生素是复合型维生素，它里面含有维生素A，维生素C，维生素B，维生素E等等等，这种维生素适合全方面的补充宝宝营养。所以，妈妈们在选择时，一定要看清成分和含量哦。
3、看剂型
维生素通常有片剂和糖浆型。对于年龄较小的宝宝来说，妈妈们可以选择糖浆型的维生素，这对宝宝的吞噬和吸收都比较有帮助。而片剂有药片型和软糖类型，其中，软糖类型的味道和口感，会让宝宝更加喜欢哦。
4、看包装
在选择维生素时，妈妈最好选用独立包装的维生素。这样方便孩子们每天食用，同时，可以避免维生素接触外界空气的，能保持维生素更干净，更卫生呢。
产品推荐：
童年时光维生素c
这款甜橙味的维生素C，它能很好的增强宝宝抵抗力。同时，美国童年甜橙维生素是6万中国医生的选择，也是众多明星妈妈的强烈分享呢。
美国童年时光有机维生素滴剂
这款美国童年时光维生素，由有机提取而成，能促进宝宝骨骼健康发育，提升宝宝抵抗力，调节宝宝睡眠节奏。是每个新生儿的必备维生素呢。
儿童复合多种维生素软糖
这款为美国lilcritters丽贵小熊复合多种维生素。它由多种新鲜水果萃取而成。富含维生素A，维生素C，维生素B，维生素E，和锌等营养成分。品质接受FDA（美国食品药品监督管理局）监管，安全又放心。
婴幼儿液体复合维生素
这款维生素，它由天然果蔬萃取，香橙口味，宝宝更爱喝，每10ml的多维营养液相当于60g的鸡蛋+2个西红柿+30g鸡肉+4个核桃+3个玉米+1颗橙子等等等，可以说营养十分的丰富呢。
关注微信
