宝宝6、7个月的时候就开始长牙啦~ 要知道，宝宝乳牙的健康与饮食关系十分密切，吃好才能牙好，牙好，才能吃好呢~宝宝树《辅食研究院》懂你想问的！这就来教大家长牙期宝宝该怎么添加辅食~
一、宝宝长牙期需要哪些营养支持？
1、钙和维生素D
钙是组成牙齿的主要成分，奶产品是宝宝补钙的好来源；其次各种豆类、瘦肉、蔬菜、海产品等都是补钙的好选项。为了保证钙的吸收，要多带宝宝晒太阳以补充维生素D。
2、蛋白质
蛋白质对牙齿的作用同样不容忽视！如果宝宝蛋白质摄入不足，就会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。
3、各种维生素
维生素的作用不可小看。如果维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，则会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
另外妈妈们要根据宝宝的出牙情况，调整食物的粗细，逐渐增加食物种类，让牙齿越来越坚固。?
二、长牙预备破土期选择泥糊食物+磨牙食物
4～6个月大的宝宝，牙齿已如土地中的种子，正要发芽。此时要及时给宝宝添加泥糊状的食物，婴儿营养米粉、土豆泥、苹果泥等。这个时间也是给宝宝添加辅食的初期，妈妈们可以准备一个辅食机，以后为宝宝做辅食会方便很多哦~
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6～7个月是宝宝出牙的准备时期，这时宝宝牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来。
宝宝唾液中的淀粉酶功能已趋于完善，可以吃更多淀粉类食物，如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙棒等食品。刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去，几天后，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。
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三、长牙后选择咀嚼食物
7～8个月时，下颌会悄悄萌出2颗乳牙，此时，宝宝很喜欢将手边的物品放到口中咀嚼。可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等。
8～12个月时，上颌又长出两颗牙齿，宝宝更喜欢咀嚼了。此时添加的食物应多样化，碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等都可成为宝宝喜欢的食物。
在长牙期间，应适当给宝宝一些有硬度的食物，比如磨牙棒、手指饼干、馒头片，或者胡萝卜条、黄瓜条等，锻炼宝宝的咀嚼能力，刺激牙床，促进乳牙的萌出，缓解出牙不适。
宝宝树《辅食研究院》说：新牙萌出，需要仔细护理
在宝宝的新牙长出后，就要开始进行牙齿护理了。妈妈可以用软软的婴儿牙刷轻轻地刷宝宝新长出的白嫩小牙。另外，为了避免宝宝长蛀牙，不要养成宝宝吃奶才能入睡的坏习惯。
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