很多人刚刚当妈妈后，连个整觉都睡不了，宝宝总是在晚上哭闹，没怎么睡的夜晚一个接一个。宝宝晚上睡觉总要抱着睡，还总是醒，醒来就要喂奶，这种情况还会持续大半年，很多妈妈都说受不了。
面对这样的宝宝，所有的爸爸妈妈会陷入抓狂的境地，那么该如何哄睡呢？
1.睡前不要太兴奋
睡前要让宝宝处于一个相对安静舒缓的环境，不要过分吵闹，也不要过度逗乐。但要注意也不能让睡眠环境过分安静，太安静对宝宝睡眠也有影响。
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2.及时发现宝宝睡意
如果宝宝出现打哈欠、闹觉等情况，甚至特别粘人或表现得很亢奋，都是宝宝想要睡觉的信号，妈妈们要及时哄宝宝睡觉。
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3.给宝宝固定睡眠时间
每天到了固定的点，可以指定一些睡前程序，如洗澡，喝奶，听音乐，讲故事等，让宝宝习惯这个规律，时间久了就会明白这些是要睡觉的信号。
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4.让宝宝有昼夜之分
白天要保证房间光线充足，睡觉也无需拉上窗帘，就算宝宝在睡觉，妈妈也不需要轻手轻脚地做事。晚上睡觉要及时调暗灯光或者关掉，让宝宝意识到昼夜的不同。
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