刚开始学习走路的宝宝由于腿部的力量不足以支撑身体的重量，再加上重力的原因，宝宝的脚踝总是非常容易就会变肿，但是宝宝又不能不学习走路，很多妈妈们是看在眼里急在心里。看着宝宝为了学习走路遭受这么多的痛苦，非常的心疼。其实，这些都是宝宝学习走路必经的，身为父母一定要摆正自己的态度，切记不可因为过分宠溺宝宝而不让宝宝自然学习走路。
宝宝在学步的时候出现脚踝肿胀的情况该怎么办呢？这时候妈妈们可不能太惊慌，可以对宝宝进行一些腿部的训练，增强宝宝的足韧，让宝宝拥有能够轻松承受身体重量的足韧；另外在宝宝的穿着上需要注意的是不能过于紧身，而是要让宝宝穿着舒适合身的衣物进行学步，避免过紧的衣物或鞋子影响到宝宝腿部的血液循环。
▼宝宝学步期脚踝易肿胀的原因▼
1.脚踝足韧缺力
学步期的时候，由于身体的重量需要全部压在腿部，而宝宝由于身体没有发育完全，所以脚踝足韧部分缺乏力气支撑，一整天下来就会很容易出现肿胀的情况。
2.长时间站立负重
过长时间的站立负重对宝宝的腿部以及脚踝会造成比较大的压力，重力原因身体中的水分等都会往下降，堆积在脚踝出现肿胀的情况。
3.衣服穿着过紧
宝宝学步期如果穿着过紧的裤子就会造成腿部的血液不流通，水分以及血液推挤在腿部和脚踝处，出现肿胀甚至发紫。
▼第一阶段：进行锻炼增强足韧▼
为了避免宝宝在学步期脚踝肿胀过度，妈妈可以有意识的引导宝宝做一些增强脚踝足韧力量的运动。由于宝宝还小，不知道怎么做，所以需要爸爸妈妈们在一旁辅助宝宝做一些专门的运动，或者教宝宝如果进行脚部运动，从而达到活动脚踝关节，增强足部力量的作用。从而让宝宝在学步期不再出现脚踝过度肿胀的情况。
1.转脚腕
妈妈可以用手撑着宝宝的脚掌前部分轻轻往上推，拉动宝宝的脚踝韧带伸张，每天坚持做几次，宝宝的足韧力量就会得到明显的增强。
2.活动脚踝
在宝宝学习走路之后，由于一直都处于站立的状态，爸爸妈妈可以捏着宝宝的脚轻轻画圆进行脚踝部分的活动，缓解脚踝疲劳。
3.压脚跟
增强宝宝足韧力量最有效的方法就是压脚跟，可以在宝宝的前脚掌下方垫上毛巾地垫等柔软的物品，慢慢让宝宝站立，脚踝韧带就会得到很好的锻炼。
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▼第二阶段：穿着合适缓解压迫▼
穿着方面也需要妈妈们比较注意，由于紧身的衣服虽然好看，但是并不适合宝宝的身体成长发育，不仅会限制宝宝的运动，而且会影响到体内血液循环，过于紧身的衣服大人们穿上一天腿部和脚部都会出现肿胀的情况，更何况是身体非常娇嫩的宝宝们，如果穿一天的紧身衣服，再加上学步期的辛苦，脚踝不可避免的就会肿胀。
1.选择柔软的面料
一来由于宝宝的肌肤比较娇嫩，二来宝宝正处于发育成长的关键阶段，学步期的时候柔软的面料也能起到一定的防摔保护作用。
2.衣服要穿的宽松
学步期的宝宝身体还在快速的发育成长之中，过紧的穿着会限制宝宝的运动，影响到宝宝学步的正常历程。
3.根据宝宝体型选择合身的衣服
不同体型的宝宝选择的的衣服也是不同的，爸爸妈妈在给宝宝准备衣服的时候需要需要根据自家宝贝的体型选择合身的衣服，不可过于宽松亦不可过于紧身。
4.选择尺码合适的学步鞋
爸爸妈妈让宝宝穿上鞋，前面脚趾靠拢鞋头，直立站到地面上，妈妈把一根手指伸进脚后跟和学步鞋之间的缝隙，如果缝隙有一根手指的宽度就说明这双学步鞋的尺码刚刚好。
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▼第三阶段：按摩足部消除肿胀▼
宝宝学步一天之后，在晚上进入梦乡之前，妈妈可以用热水给宝宝洗洗脚，然后对宝宝的脚部进行按摩，这样能够有效缓解宝宝的脚步压力，并且刺激到宝宝脚部的韧带和穴位，在起到锻炼脚部韧带的作用同时，也能消除宝宝脚踝部分的肿胀情况，但是需要注意的是，在按摩的时候需要掌握好力度，不可过于用力。
1.按摩前热水洗脚
在给宝宝按摩脚部之前可以用热水给宝宝脚部洗个澡，利用热水打开脚部的毛孔和细胞，再辅以按摩油进行按摩。
2.掌控力度
按摩的时候需要控制好力度，宝宝和大人不一样，非常的娇嫩脆弱，所以妈妈们在按摩的时候力度切不可太大。
3按摩脚底
可以对宝宝的脚底部分进行按摩，因为这部分的穴位非常多，只要按摩到位了，就能很有效的缓解宝宝脚部肿胀的情况。
4.活动脚踝
在按摩的时候要引导宝宝活动脚踝，以转圈的方式或者按压的方式让宝宝的脚踝部分得到充分的活动。
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学步期的宝宝脚踝总是容易肿胀，妈妈们不用担心，利用这三个小妙招保准宝宝脚踝肿胀轻松消除！
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