其实，宝宝容易生病，在很大程度上与宝宝的免疫力低下有关。我们身体的免疫系统，就如同保卫身体的战士一样，随时准备和侵入人体的细菌作战。免疫力的好坏决定着宝宝的健康状况，有什么好方法能够帮助提高宝宝的免疫力，也成了宝妈们最关心的问题，除了呵护好宝宝的日常起居外，宝妈们也可以尝试从这几个方面入手。
1.构建人体第一道防线
感冒贵在预防，增强免疫力是关键，这时我们不得不提到免疫力的“小卫士”——维生素A。对婴幼儿来说，每天摄入适量的维生素 A 和维生素 D，对婴幼儿时期的视觉系统、骨骼发育、呼吸、消化、免疫系统发育都有着举足轻重的作用，饮食中我们可以给宝宝添加些海鲜、鸡蛋、鱼类，以及动物的肝脏等。
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除了饮食外，宝宝如果严重缺乏时，我们可选用鱼肝油制剂，但需要注意的时，不要长期大剂量服用，每个婴儿的体质和环境差异，对于摄入标准目前没有公认的上限安全标准，所以足量就好，不是越多越好。
2.改善肠道问题
相信很多麻麻在日常生活中，经常会为自己孩子的肠胃问题发愁。拉稀、便秘、肠胃不消化，孩子难受，妈妈也跟着心疼。其实，人体的免疫力有七成来自于肠道，因此肠道健康对于婴幼儿的重要性远远超过我们的想象。只有胃肠健康了，才能加快营养物质的吸收，让实现宝宝少生病。
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要想解决各种肠胃问题，从它身上入手准没错。它的名字叫益生菌。它可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡。还能帮助维持肠道的正常功能，有促进营养吸收、刺激机体免疫系统、提高免疫力的作用，对人体的健康很重要。
3.巩固自身免疫屏障
从出生以后的免疫功能、免疫屏障实际上是不完善的，那么随着孩子年龄的增长，它是逐渐成熟的，所以在这个过程中孩子就可能容易感染各种感染性疾病。想要巩固免疫防线，可在均衡营养的基础上，适当加强优质蛋白的摄入。其实母乳喂养是补充蛋白最好的方法，但对于母乳含量少的家庭来说，可以在儿童成长期饮食中多安排蛋白质丰富的食物，如肉、蛋、奶、豆类等，同时也可辅助一些乳铁蛋白粉。
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乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防病毒引起的呼吸道感染及腹泻等婴儿常见疾病。同时帮助激发、建立、修复、完善免疫系统，增强抗病能力。
4.从日常饮食入手
其实，万物之源还要从宝宝日常饮食中获取，油脂也是人体不可缺的营养素之一，宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开油脂，油脂对脂溶性维生素A、D、E、K的吸收利用也有很大的作用。
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核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，清除体内自由基，增强宝宝免疫力。
帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打地过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。
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