我家孩子爱吃零食，到了正餐的点倒是一口不吃，这么个情况下去，可怎么办？相信很多家长都有这个烦恼，孩子爱吃零食，在那坐着几包就下去了，但是到了正餐的时候，却不想吃了，这种情况怎么破？
其实，孩子爱吃零食，不是说严厉禁止就可以的。而是需要家长掌握孩子爱吃零食不吃正餐的前因后果，才能找出更好的解决方案。现在，就来看看吧！
孩子为什么爱吃零食
我们都知道零食对孩子不好，所以面对孩子吃零食不吃饭，我们都会制止，但是，光制止可没用，堵不如疏，我们得找个更好的方法，从源头解决这件事。所以，我们得先了解，孩子为什么爱吃零食？
1、 口味偏好
孩子，尤其是小孩子的味蕾非常敏感，而且他们也更偏好甜食或者味道重的食物，在口味偏好的引导下，孩子爱吃零食也不奇怪了。
2、 身体诉求
即使我们不愿意承认，我们依然得承认，零食对我们具有很高的吸引力。零食里含有很高的热量，这是我们的身体所渴求的东西。所以，孩子爱吃零食。
3、 控制力低
大人小孩都有爱吃零食的，区别只是在于控制力，大人能够控制自己把正餐吃完了再吃零食，但孩子的控制力弱，他喜欢哪个，就吃哪个，不会管那样食物健康与否。
经常吃零食的危害
既然我们已经了解了孩子爱吃零食的原因，接下来我们就来看看经常吃零食的危害吧！
1、 妨碍营养消化
吃了太多的零食，而零食中含有大量色素防腐剂，这类物质阻碍营养的消化吸收。所以，零食吃多了，很容易妨碍正常的营养消化，对成长发育很不利。
2、 造成肥胖
零食中一般含有大量的糖和热量，长期食用，很容易造成肥胖，甚至提前衰老。
3、 厌食偏食
零食的口味偏重，孩子习惯了零食，再吃家常菜，总会觉得寡淡无味，所以吃多了零食，也容易造成厌食、挑食等习惯。
4、 易生病
零食中富含的营养物质大多是糖分和热量，长期缺乏其他的营养摄入，会导致身体抵抗力降低，孩子也会经常生病。
孩子爱吃零食怎么办
1、 家长要端正对零食的态度
零食不一定都对孩子有害，所以在面对零食的时候，家长也不要一棒子打死。比如，一些番薯干、果干，对于孩子还是很好的。
2、 告诉孩子零食的坏处
如果我们直接制止孩子吃零食，孩子怎么知道我们为什么要不让他们吃零食呢？所以，家长也要告诉孩子，零食的坏处，好让孩子能够主动的挑选营养的食物。
3、 做饭要营养均衡
孩子转投零食怀抱的原因之一，大多是因为零食种类繁多，而家里的菜做来做去就几个花样。所以，家长在闲暇的时候，做菜不妨多换几个花样，做到营养均衡，把孩子的注意力转移到餐桌上来。
4、 树立吃零食的规则
要让孩子完全戒掉零食，是不可能的。威逼利诱，严厉禁止，反而会造成孩子的逆反心理。所以，家长不妨和孩子达成妥协看，规定好什么时候吃零食，吃多少。这样总比提心吊胆的想着孩子会不会偷吃要好。
如何树立健康的饮食习惯
家长之所以对孩子爱吃零食厌恶，多半是因为孩子爱吃零食已经影响到了正常饮食。所以，接下来我们就来看看，如何让孩子树立健康的饮食习惯。
1、 选择正确的零食
孩子爱吃零食，改不了。所以，堵不如疏，家长不妨树立好吃零食的规则，比如什么时候吃，吃什么，吃多少……家长也可以身体力行的为孩子选择一些健康的零食，将孩子的口味缓慢的纠正过来。而且，适当的吃一点小零食，也能愉悦身心，为孩子补充一点能量，所以也别把零食视若猛虎啦！
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2、 正餐餐具要选好
许多孩子不爱吃饭但偏好零食的原因之一，是因为颜色，比起颜色暗淡的餐盘，零食的包装要更鲜艳，所以，如果孩子不爱吃饭，不妨选择一些色彩鲜艳的餐盘哦，这样没准可以提起孩子对吃饭的兴趣。
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3、 创造良好进食氛围
孩子不爱吃饭，也有可能是压根没意识到吃饭的重要性。所以家长不妨树立几条关于吃饭的规则，创造良好的进食氛围，让孩子到点就坐到餐桌前，不吃完就不能走。让吃饭变得充满仪式感，这样也有助于孩子养成良好的饮食习惯呢！
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这把儿童餐椅采用实木制作，环保健康，不会对孩子有什么不利影响。一它还具有防倾倒设计，妈妈可以放心的解放双手，让孩子坐在餐椅上吃饭哦。
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饭前饭后都要清洁，所以湿巾也要备好哦。这款湿巾采用全棉制作，舒适柔软，含水量也非常高，不会给孩子造成不适，无荧光剂等添加物，可以让孩子放心的使用。
宝宝零食不离嘴，与其堵，不如疏。面对孩子爱吃零食的情况，家长还是要及时找出原因，并引导孩子改正哦。
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