每当人们看到脸蛋胖嘟嘟，手臂像莲藕般饱满的宝宝，都忍不住去捏一捏。如此的肉感，甚是可爱，特别讨人喜欢。
但你可知，这样的可爱未必是件好事，说不定宝宝已经被列入肥胖的队伍中。肥胖对宝宝健康有着很大威胁。
▍为何你家宝宝比别人家宝宝胖？
1.家族肥胖史
在生活中，你可能也会发现许多体型肥胖的夫妻，他们的宝宝也很有可能比其他宝宝胖一点。这不仅关乎到先天因素，也与家庭环境有关。
有些宝宝体重过重是因为有家族肥胖史，比如基因的因素、新陈代谢的速率较慢等。除此之外，家庭的饮食习惯，如对食物的摄入量看法、每日的菜肴准备、烹饪方法等。
2.从小吃配方奶
与母乳喂养的宝宝相比，配方奶喂养的宝宝将来患上肥胖症的概率更高。如果宝宝用奶瓶喝奶，妈妈能知道喂养的确切毫升数，但使用奶瓶喝奶的宝宝往往吃得较多，更容易导致肥胖。
3.不健康的饮食
有些孩子的食量可能会让成人都目瞪口呆，早餐能吃一个鸡蛋、两个包子、一根火腿肠、一大杯牛奶……久而久之，孩子越吃越多，就越容易发胖。且很多孩子喜欢吃炸鸡翅、薯条、巧克力、蛋糕等高热量食物。
4.经常看电视
曾有研究表明：看电视太多的孩子更容易超重。因为看电视占用了他们本该用来跑步、跳跃或者与别人互动的时间；
有些孩子喜欢边看电视边吃饭，在看电视的时候，孩子在不自觉中会吃得更多。而且孩子通过电视，接触到更多的商业广告，潜意识中提升了他们对垃圾食品的兴趣。
众多肥胖案例表明，转向健康的食物以及增加体育锻炼有助于提升孩子的体重状况。在幼儿时期所做的微调（在食物、喂养、锻炼活动等方面），能够防止未来的健康问题。具体怎么做？一起来看看吧！
▍预防宝宝肥胖，这里有招！
1.尽量坚持母乳喂养
如果条件允许，建议妈妈们坚持母乳喂养，母乳喂养的益处不仅仅在于防止宝宝肥胖，还能增进母子亲情，提高宝宝的免疫力。
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世界卫生组织建议纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间。宝宝6个月后除了母乳喂养外，要适当补充其他食物。即便不能坚持母乳喂养到宝宝2岁，那至少应该坚持最初的6个月哦！
2.养成良好的饮食习惯
从孩子进入辅食阶段，爸妈就要有意识帮助孩子养成良好的饮食习惯。如鼓励孩子吃健康食物，并允许他们自己决定什么时候吃饱了，为他选择有营养的零食，包括蔬菜、水果、低脂食品、全谷物等。不喝或少喝饮料，远离垃圾食品。
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此外让孩子坐在餐桌边吃饭，尝试排除各种媒体的干扰，让进餐时间将成为家庭交流的理想时间。美国儿科学会建议，2岁以下的孩子不要看电视，稍微大一些的孩子每天看电视不要超过2小时。
3.坚持体育锻炼
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爸妈要多花时间陪孩子进行户外运动，让孩子养成良好的运动习惯。每天早上或者傍晚时分，带孩子跑跑步、跳跳绳、打打球。周末还可以带孩子去爬爬山，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以增强体质。
▍ 宝宝喂养注意事项
1、从怀孕开始预防
过敏的预防越早，效果也就越好，因此预防孩子过敏要从怀孕开始。有过敏的孕妇尽量不要吃引起过敏的食物，如海鲜类、坚果类等食物，从而降低胎儿发展成过敏体质的机率。
2、喂养母乳
在婴儿出生的4个月内，尽量采用纯母乳喂养;4-6个月后再添加副食品。有过敏家族史的婴儿，尤其要强调早期的纯母乳喂养，而且应坚持喂母乳10-12个月。
3、调配低过敏的配方奶粉
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如果孩子对母乳过敏，家长需要配合医生调整孩子的饮食，尽可能用母乳喂养4-6个月。但是如果孩子仍然对母乳过敏，那么让孩子喝深度水解配方奶粉。
4、孩子6个月大后，再添加副食品
给一岁以内的孩子添加副食品时应避免鸡蛋、海鲜、黄豆和花生等常见的致敏食物。在给孩子添加副食品时，要掌握循序渐进的原则，由少到多、由细到粗、由细到稠。
5、过敏体质的幼儿接种疫苗应谨慎
因为某些疫苗含特种蛋白质，很可能引起过敏症状。基本上，过敏体质的孩子在受到种诱发因素的刺激后，才会引发过敏疾病。
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