这个阶段的宝宝正处于身体快速发育生长的阶段，对于营养的需求也更加明显，因此如何合理做好宝宝的饮食合理搭配是很重要的。宝宝所需的营养，宝宝饮食安排以及营养补充需要注意的一些误区，宝妈们是一定要了解熟知并掌握的。所以，宝宝1岁后的营养补充就不能马虎了。
一、宝宝所需要的营养
营养补充建议：奶粉
要保证宝宝营养摄入的均衡且充足，宝妈们要了解这些营养素存在于哪些食物中。在宝宝的营养需求，碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量比较大，这几类都是属于宏量营养素，而钙铁锌、维生素等属于微量营养素，这都是可以通过宝宝的配方奶粉来获取的。
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二．挑选合适的辅食
营养补充建议：正确针对宝宝添加辅食
一岁后的宝宝已经添加辅食已经有很长一段时间了，他们的肠胃对辅食也有了足够的适应性，但这并不意味着宝妈就能一味的提高宝宝辅食喂养的量，正确的做法是有针对的给宝宝添加辅食。比如宝宝在一岁以后，他们的乳牙已经想当多了，所以给他们添加辅食就需要注意宝宝咀嚼能力的锻炼，这样小宝宝的牙齿能够长的更好。另外，由于宝宝肠胃的发育，给宝宝添加辅食的种类需要增多，不仅能提高宝宝营养摄入的多样化，也能防止宝宝挑食。
除了饮食以外，宝妈们要想让宝宝发育的更好，还需要让他们多动。一岁左右是宝宝的学习走路的重要阶段，多让他们走走不仅对宝宝掌握平衡有好处，也能很大程度避免宝宝出现营养过剩，宝妈可不要忘记哦。
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三、饮食补充需注意
营养补充建议：烹饪方式要合理
宝宝的食物要单独加工烹饪，并选用合适的烹调方式。食材要完全去骨、去皮、去刺、去核等，大豆、花生类的硬果都是需要先磨碎制成泥糊状，而蔬菜类肉类等就可以不必煮的过软，切得过细，能够更好的去锻炼宝宝的咀嚼能力。在口味上也应该选择以清淡为主，不宜食用咸或辛辣的食物，最好不用含味精或鸡精、色素、糖精等调味品。
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并且宝宝的辅食最好是现做现吃的，在制作辅食的过程中要注意卫生，食材也需要去大超市购买新鲜的蔬果等，制作辅食的工具也应该和宝宝的奶瓶餐具等在每一次用完之后都需要进行清洗消毒，以防止细菌的滋生。
四、营养补充误区
营养补充建议：要防止滥补营养素
在宝宝生长发育所需的营养素中都有一定的量的，如果宝妈们想着多多益善的去进行随意补充的话，殊不知会由于摄入过量反而会危害到宝宝的身体健康。比如补锌过量易导致锌中毒，出现代谢紊乱，呕吐、头痛、腹泻以及免疫功能下降等，补钙过量则会抑制铁、锌等二阶离子的吸收，导致生长缓慢、贫血，疲乏等问题。
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一般来说，不是被确诊为却反某种营养素，最好是不要随意补充，一日三餐的均衡营养才是比较关键的。如果宝宝被经过诊断确认说却反某种营养素，也最好是在医生的指导下合理的去进行补充，确定科学的服用剂量，不要摄入过多或者补充不足等。因此，从每日三餐中获取营养是比较重要的。
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