女性在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要休息和进补，等到一个多月后再次来月经才算恢复，这段时间就被称为月子期。
月子对于产后妈妈来说特别重要，如果月子做的好，之前身体上的一些小毛病也能解决，要是没做好很容易就落下月子病。但是月子期的讲究那么多，都是正确的吗？
月子期是有不少的讲究，但别被这几个给坑了。
1、需要大补
很多人觉得产后妈妈身体虚弱，所以需要好好补身体，然后就会每天做大鱼大肉的食物给宝妈吃。其实在分娩后三天内不宜吃太补和太油腻的食物，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，以流质或半流质为主。
给妈妈补身体不一定需要大鱼大肉，一些简单的食补也是可以的。适合产后一个星期内的调理品莫过于红糖了，既能帮助产后妈妈排出恶露，还能补气血。
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2、不能洗头、洗澡
这个相信不少宝妈都听过，自己也经历过，整个月子期都不让洗头洗澡。这是由于以前的生活条件，月子期洗头、洗澡容易着凉，所以才有了这件月子事。
但是现在人们的生活水平提高了，只要在洗的时候注意水温和保暖是可以洗。只是要注意月子期不宜泡澡，不然伤口易感染。
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3、不能下床
一般顺产的妈妈在12个小时之后就能下床走走，剖腹产的妈妈在24小时之后也可以下床了。若是月子期长期卧床会不利于恶露的排出，还会降低肠胃的蠕动速度，容易便秘。
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4、不能玩手机
产妇玩手机和常人玩手机对眼睛的伤害都是一样的，不会存在谁比较严重。如果产后妈妈合理的使用手机，注意调理和休息还是可以的。
月子对于妈妈来说还是很重要的，但是要正确对待月子期的禁忌，科学的做月子。
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