科学研究发现，之所以孕期牙龈问题频发，主要是因为孕期体内性激素的平衡失调，会对堆积在牙龈附近的牙菌斑产生明显的牙龈肿大等发炎反应，甚至有的会产生妊娠瘤，造成牙龈流血、牙龈疼痛，从而干扰咀嚼，甚至引起进食的困难。
并且孕期口腔出现问题，食难下咽，孕妇的心情变糟糕很容易影响宝宝的发育。最重要的是会影响宝宝的营养摄入，对胎儿的健康有很大影响所以口腔护理一定要重视起来。下面几个护牙小常识，准妈妈们一定要了解。
1、营养摄入要充足
在孕早期，准妈妈往往感觉恶心，常有挑食、偏食的现象，但营养缺乏会使人抵抗力下降，不仅口腔中易滋生细菌，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击口腔细菌的能力也下降了，因此充足的营养是保证口腔健康的第一步。
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建议妈妈们在怀孕期间可以适量的补充维生素，且最好选择含有叶酸、维生素B成分的维生素片，这样可以缓解孕期的口腔不适，补充足够的孕期营养。
2、日常清洁要做好
怀孕时孕妇的口腔免疫力会降低，所以一定要注意餐后的清洁，吃东西后就要做到及时清洁，不给食物残渣伤害牙齿的机会。
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不过准妈妈们的牙龈一般比较脆弱，所以清洁时要轻柔，全面。牙刷要选择刷头小，毛软而细的刷头，这样才能更好的呵护准妈妈们的牙龈。
3、日常补钙不能少
孕期进行牙龈治疗是很困难的，因为许多药物孕妇都不可以使用。所以一定要做好预防工作，及时补钙，防止牙齿因缺钙导致松动。牛奶是补钙的佳品，建议孕妇饮用，不过因为孕期的钙流失比较快。
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所以可以适当地吃一些孕妇适用的钙片，来弥补钙流失。尤其在妊娠4~6个月的时候，宝宝牙齿已经开始逐渐钙化，这个时候食用钙片对宝宝的牙龈也有很大的帮助。
4、牙齿也要做运动
准妈妈们闲暇时可以做叩齿运动，来强健牙齿，不易松动。且建议吃完东西后，要记得漱口，漱口的动作可以锻炼牙齿周围的肌肉，还可以清洁口腔，一举两得。
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因为孕期一般会较多吃零食，多餐。所以建议备用一款漱口水，既可以锻炼牙齿，又可以清洁口腔，清新口气，孕期也可以香香哒~心情好，宝宝才会更健康哦！
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