在进入秋冬季节后，随着天气的转凉早晚温差的加大，许多3岁以下的宝宝容易出现腹泻、腹胀、食欲不振等肠胃问题。而宝妈们也开始在群里进行讨论如何呵护宝宝肠胃问题，而小编在里面可谓是获益良多。
所以今天就给各位宝妈从饮食习惯、作息运动等几个方面，整理了三个3岁以下宝宝肠胃不闹腾的经验分享给你们，接下来赶快拿笔记起来吧！
一、选对口粮，呵护肠道健康
对于3岁以下的宝宝来说，肠胃处于未发育完善的阶段，相对而言十分脆弱。而这个阶段的宝宝，奶粉就是主要的营养来源之一了，所以想要更好的呵护宝宝的肠胃不闹腾，选对奶粉是首要。
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而且还含有国际优量的DHA水平，支持0-3岁宝宝脑部发育黄金期，让宝宝的机灵脑袋运转起来，思维敏捷情商出色发育。
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美赞臣荷兰版同样也具有呵护宝宝肠胃的作用，依旧加入了创新突破研发的长短链益生元组合，呵护萌娃小肚肚，便便更轻松。而且粉质非常细腻均匀，加入了TCP抗凝结科技，冲泡可迅速溶解，更易被宝宝消化和吸收。
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二、调整饮食习惯，减轻肠道负担
1—3岁阶段的宝宝已经可以接受辅食喂养了。但在喂养的时候也要有所注意。就是宝宝前期一直都是牛奶喂养，口腔和肠胃已经习惯液体食物，给宝宝换固体食物时，前期的肠胃可能会略感不适。
所以在为宝宝调整饮食习惯时，可以根据宝宝的生长发育状况变换辅食的硬度。比如前期准备一些搅拌成泥状的水果蔬菜或者粥品给他们，后期再转换成一些硬度比较高的食物也没问题。
这样合理的辅食添加，可让宝宝在逐渐适应中减轻肠胃的消化负担，同时提升肠胃蠕动，避免出现不适症状。
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三、合理作息运动，促进肠道消化
除了在吃的方面关注宝宝的肠胃问题，日常的作息与运动也有一定关联。比如要让宝宝合理作息，给肠胃一个合理排空休息的时间。同时也要多带宝宝进行运动，有足够的能力去消耗食物，这样才不易出现消化不良的现象。
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