家长们会担心食物单一，宝宝偏食严重，造成营养不良的情况。合理搭配宝宝的辅食可有效激发宝宝的味蕾食欲，又可提供丰富的营养。
宝宝大牙没有长出以前，最好都以泥糊状为主，即使有颗粒状的食物，也应煮烂一点。6个月左右，以含铁食物开始，包括：富含铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后添加。只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以调整。
婴儿满六个月以后，可以添加谷物、蔬菜、水果、肉类。不分先后顺序，最初添加的食物要富含铁，只要包含了高铁食物，至于添加速度和种类，可以调整。
妈妈们担心宝宝对某种食物过敏，可以先从简单，常规、易消化的食物添加起，不必纠结于非要添加什么食物，只要含铁量丰富，并能保证饮食的多样性，使宝宝营养全面均衡，就可以。
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