传统理解认为，培养抗挫能力就是要让孩子多经历失败，才能越挫越勇。让孩子经历挫折，这一点也许没有问题，但光让孩子经历失败就可以增加抗挫能力吗？大家都知道，治理洪水的时候，最有效的方法是宜疏不宜堵。
同理，如果把挫折比喻成洪水，那么抗挫能力就像是在抵御洪水，如果一味地要求大坝阻止洪水，最后只有决堤。因此用正确的方式培养孩子抗挫能力非常重要。具体该怎么做？首先我们需要了解孩子抗挫能力差的表现。
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抗挫能力差的表现
通常3岁以后的孩子就已进入学龄阶段了，这也是他们离开父母，走入社会的第一步。也是在这个阶段，不少家长会发现自己的孩子凡事喜欢争第一，遇到困难容易退缩，做错事总是推卸责任，其实这些都是抗挫能力差的表现。
1）凡事喜欢争第一
科学研究显示，从3岁开始，孩子就有了竞争意识。再加上现在社会压力大，很多家长从小就刻意培养孩子的好胜心和竞争意识，因此导致他们凡事都喜欢争第一。
有好胜心是好事，但好胜心太强的孩子往往性格要强，因此内心装的都是胜利，所以无法承受失败，一旦某天他们遇到挫折，就会因承受不住而出现非常大的情绪波动，甚至心理疾病，这也是抗挫能力差的典型表现。
2）遇到困难容易退缩
孩子无论是在学习上还是生活上，都会遇到或大或小的问题。而在其成长过程中，有些父母包办太多、干预太多，以至于不经意间扼杀了孩子的自我发展。所以当孩子遇到困难时，第一时间便会想靠父母解决。
如果此时父母没有帮他们解决，他们就会选择退缩，感到很沮丧甚至发脾气。久而久之会让孩子形成一种惯性意识，只要遇到困难不假思索直接放弃，严重缺乏独立解决问题的能力。
3）爱夸奖，不爱批评
渴望得到夸奖和尊重是人性中最本质需求，所以赏识教育理念有助于帮助孩子建立自信心。但过度的赏识教育很容易让孩子“沉迷”其中，变得自负和脆弱，一旦遇到挫折，有时甚至是一些无足挂齿的小事也会令他们不知所措。
4）喜欢推卸责任
推卸责任也是抗挫能力差的表现之一。对孩子来说，犯了错主动承担也是一项挑战，很多孩子会因害怕惩罚或缺少责任心而推卸责任，有些孩子做错事甚至就没有想过要承担什么后果，而是直接选择这样的方式来逃避。
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如何培养抗挫能力
身为父母的你遇到自家宝贝出现上述情况会怎么做？其实，面对孩子的教育问题，父母不光要让他们获取知识，培养孩子独当一面、勇于面对挫折的能力也是很重要的。下面小编就来跟大家聊聊，到底该如何培养孩子的抗挫能力。
1）拓展孩子社交
孩子的成长过程中，就是慢慢从“我”变成“我们”，特别是上学后，孩子将逐渐建立自己的小社交圈。而长期独处缺乏社交的孩子容易偏激、孤僻、情感脆弱，对待事情的应变能力差，遇到挫折时也会表现出抗压能力弱。
对于这一类孩子，父母要有意识地帮助他们拓展社交。如多参加校园或者社会活动；参加公众表演；和其他小朋友建立友谊，体会人和人的相处会出现各种摩擦和意想不到的问题。
建议家长多在家中组织孩子开展聚会活动，如一起玩些有趣的过家家玩具等，通过游戏，内向的孩子可以慢慢放下社交“恐惧”心理，敞开自己的心扉，主动与小伙伴交流。
孩子在玩过家家的时候，会研究家人、朋友之间的关系，了解人们是如何相互影响的。通过简单的游戏可以激发宝宝对他人的同情心，甚至会愿意去帮助他人，并学会与他人分享和合作。
除了能帮助孩子打开心扉，过家家游戏还能让他们战胜恐惧，当孩子在扮演一个强大的“怪物”时，会有一种控制感让他们觉得“怪物”也不是那么厉害，是可以控制的。这就能借机让他们明白困难如同“怪物”一样可以克服，渐渐培养其抗挫能力。
过家家仿真厨房
过家家迷你厨房
2）锻炼孩子自理能力
中国孩子的弱点在于没有自主性、依懒性强。这种现象归根结底在于父母的包办代替，让孩子丧失了自我实践的机会，变得缺乏自信、能力低下。
想要培养孩子的抗挫能力，就该减少他们遇到挫折的次数，如果一个孩子连力所能及的事情都做不到，那他还怎么获得相应的能力呢？所以父母也要重视对孩子自理能力的锻炼。
①创造锻炼机会
很多孩子自理能力差，也可能是因为父母怕他们做不好或者弄伤自己等。所以家长需要放下这些担心，积极为孩子创造锻炼的机会，主动引导他们做一些力所能及的事。像是整理自己的玩具课本，亦或者简单的家务。
对于大一点的孩子，可以从收纳玩具开始做起。通过自己收拾玩具，孩子知道了先做什么、再做什么，分清先后顺序，做事更有条理；在一次次的收纳过程中，逐渐锻炼了宝宝的自我控制能力以及自理能力。
如果孩子不愿意动手，家长还需想办法调动他们的积极性。比如准备一些颜色讨喜、造型可爱的收纳架，勾起宝贝整理归纳物品的兴趣，并主动邀请他们将玩具收纳其中。
儿童玩具收纳架
儿童玩具储物架
②遵循循序渐进
锻炼孩子自理能力，父母首先要根据宝宝的成长来逐步进行，过于着急只会打击孩子自信心，起到适得其反的作用。建议父母从简单逐渐增加难度，例如三岁的宝宝可以锻炼自己吃饭、刷牙等，再大一些可鼓励他们自己叠被子。
③及时鼓励和肯定
由于孩子年龄小、力气小、认识水平不高、考虑问题不周全等因素，使得他们在做事过程中，难免会出现一些失误。此时家长不应因此指责孩子，更不能惩罚孩子，这样只会打击他们的自信心，助长逃避的心理。
建议父母首先要鼓励孩子做得对的地方，而对于失误的地方，要帮助他们分析原因，找到问题所在，以此来提高操作的技能和水平。这样才能有效锻炼孩子的自理能力，增加自信心，对促进孩子身心发展产生积极作用。
3）合理设计挫折情景
俗话说得好“经历挫折才能超越挫折”，所以家长还可以通过设计挫折情景，也就是利用现实情景或模拟日常生活中出现的问题，让孩子根据已有的生活经验，通过自己的努力克服困难，完成任务。
例如当孩子拿不到想要的物品时，父母不要马上拿给他，而要让孩子动脑筋想想该怎样拿到物品。或者在与孩子的日常游戏中特意设置困难障碍，也可以让孩子经常玩一些需要克服种种困难，才能达到目的的益智玩具。
比如一些拼搭积木玩具，想要完整拼出一个物体，孩子首先要弄清每一块小积木之间的联系，不同的小积木组合在一起会有不同的效果；如果不小心拼错一小部分，可能需要重头做起，所以在游戏过程中可能会出现种种困难。
而当孩子通过自己的努力克服困难时，他就会发现其实挫折没有想象中那么可怕，是可以战胜的。但值得注意的是，家长在设计挫折情景时要根据孩子的心理承受能力和理解能力制定难度和强度，避免挫伤孩子的自尊心和自信心。
儿童益智轨道积木
儿童益智拼插积木
4）认真分析，理解受挫原因
由于孩子的认识水平低，缺乏生活经验，以往的挫折经历少，很容易将失败原因推向客观因素或归结自己的无能。此时正确的做法是，家长要引导孩子以积极乐观的态度来对待，及时帮助他们分析，寻找造成失败的原因。
要从主客观两方面因素进行分析，注意要对事不对人，不要以偏概全，或因为一次、一方面失败就全面否定孩子的能力和品质。只要找到真正的原因，才能将每一次挫折转变为一份经验，要教会孩子利用挫折进行更好的学习。
从而达到“吃一堑，长一智”的教育目的，这样孩子的抗挫能力才会随着这些知识经验的积累和各种能力的提高而增强。
5）为孩子树立榜样
心理学研究表明，榜样对儿童行为的形成和改变有显著的影响。给孩子树立不畏困难、战胜挫折的榜样，不仅有助于增强宝宝敢于面对挫折的信心，还可以向他们揭示这样的道理：对任何成功者不应仅仅羡慕而更应敬佩学习。
所以说为孩子树立正确的榜样，利用榜样的力量增强他们的抗挫能力也是很重要的。父母可以通过下面两种方式来进行。
①父母以身作则
父母作为孩子最亲近的人，同样也是孩子的第一任老师。所以你们的行为举止都在潜移默化地影响孩子的心智成长。当家长遇到挫折时，应该使用正确的处理态度和方式，在孩子面前树立良好的榜样形象，侧面培养他们的抗挫能力。
②讲述名人事迹
每个孩子都喜欢听故事，家长完全可以利用这点，多给他们读一些伟人的传记，通过孩子的想象力和代入感，让他们感受到伟人都是通过不断战胜困难而成功的，并在他们心中树立起榜样，像这些名人伟人学习。
此外孩子对图片的理解能力往往比语言或文字更强，建议家长多给孩子买一些配有插图的古今中外伟人传记故事书，帮助孩子更好理解故事中的主人公是如何克服困难的，并加深这些名人事迹在孩子心中的印象，提高抗挫能力。
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父母要注意的事项
教育孩子是门学问，即使有了这些好方法，很多父母在实施过程中还是会忽略一些细节。而孩子的心思非常敏感，这些小细节很可能会让他们格外在意，甚至会影响心智发育，父母一定要多加注意。
1）控制好奖励
虽说可以通过奖励的方式来建立孩子自信心，但过多的物质奖励并不可取，经常这样做只会扭曲孩子的成功体验，甚至是为了物质奖励而努力，完全与想要的效果背道而驰，因此让孩子有机会更多些享受心灵奖励才是最重要的。
2）不要把想法强加给孩子
要知道孩子的理解能力有限，如果父母一味的给孩子强行灌输想法，只会让他们因理解不了而变得厌烦，甚至为了顺应父母，勉强做一些改变，一点效果都没有。
所以在教育孩子之前，父母首先要改变自己的观念，不要把想当然的想法强加在孩子头上，而是要给孩子更多的选择，让他做喜欢的事情，真正从内心去激发抗挫能力。
3）尊重孩子的个别差异
每个孩子都有自己独特的个体发展水平，比如有的孩子学习能力强，而有的孩子生活能力更突出。家长应该理解并尊重这些个体差异，切勿拿别人优点和孩子的缺点比，这样做不仅不能提高抗挫能力，还会让孩子变得更自卑。
不经历风雨，怎么见彩虹？作为家长我们要多关注孩子，发现不良心理及时指导，帮助孩子战胜挫折，并创造良好的环境，减少挫折对孩子的伤害，让孩子在挫折中成长，走向成功！
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