当发现自己的宝宝食欲不振时，家长们心中都是焦急万分的，下意识的带孩子去医院看病。但许多家长其实并不清楚，绝大多数食欲不振是非病理性原因所导致的，所以，并不一定看病就能解决问题哦！
但非病理性因素也代表家长有时候处于盲区，因为家长也很难弄清楚导致食欲不振的原因。吃不好可能意味着营养摄入不足，会影响到宝宝的生长发育，甚至还可能是生病前的预兆。但其实食欲不振的原因有很多，因此家长在了解清楚才知道如何解决。
对食欲不振的认识
1、宝宝之间的饮食量，不具可比性
由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，不同宝宝之间对营养需要量的差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，家长不要互相比较孩子的进食量来判断宝宝是不是食欲不振。此外，有些“食欲不振”是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。
2、宝宝的食欲并不稳定
宝宝的食欲有时会周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝有时食欲不振、厌食或食量减少，可能是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低。此外，宝宝休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响胃肠道的活动；有时宝宝大量饮水，使胃液被冲淡，也会食欲大减。
3、对喜爱的食物失去兴趣
生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。
4、宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃
从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于身体不舒服或上顿吃得过饱等因素而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。
食欲不佳的原因
1、就餐氛围
就餐时的气氛，也有很大的影响，宝宝的感觉相当敏感，如果家中的气氛不好，或是受到责骂，就会影响宝宝的情绪反应，因此家长要给宝宝营造一个良好的就餐氛围。
2、宝宝饭量小
宝宝胃口不好，首先与宝宝饭量有关系，每个宝宝的饭量有所差异，加上宝宝的消化功能还未发育完全，所以不要按照成人的饭量去喂宝宝，宝宝吃得太多了，也会胃口不好。
3、错误的饮食习惯
甜点小孩都爱吃，往往宝宝一撒娇，家长又会宠溺地给宝宝吃，不小心就可能会打乱主食和点心的比例。70%用点心来果腹，剩下的30%用主食来充饥，这也是许多孩子胃口不好的原因。
4、刺激性的菜肴
宝宝到了可以添加辅食的时候，家长会发现，明明宝宝食欲很好，但是吃下去又会立刻吐出来，这时候就要注意宝宝饮食中是否吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、碱等刺激性调味食物或是食物太大块、纤维太粗，或者一些食物过冷等，宝宝吃了不好消化，因此父母应避免让孩子在婴幼儿时期养成重口味的饮食习惯。
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5、季节因素
宝宝胃口不好有时与季节有很大的关系，例如天气干燥时候，宝宝容易上火，又比如在夏季，天气炎热，爱出汗，宝宝胃口也不会很好，这个时候给宝宝吃一些油腻，不消化的食物，当然宝宝胃口不会好啦。
6、是否生病了
如果孩子的饮食习惯、情绪、平常的生活习惯等都没问题的话，但是出现伴有精神不佳、恶心、呕吐或其他情况，那最好去医院检查一下孩子的身体。
食欲不振怎么办？
1、为宝宝准备专用餐具：帮宝宝准备可爱造型的碗盘和汤匙，让他拥有自己专属的餐具，会让吃饭更具乐趣，宝宝更有参与感。
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2、减少外界刺激：宝宝吃饭的时候，尽量让宝宝专心，周围避免太过吵杂，不要让宝宝看电视、玩具而分心，或是光线刺激。
3、运用时令蔬果：由于夏季天气闷热，不仅大人食欲受影响，宝宝食欲好坏表现更明显。妈妈不妨变化烹调方式，可以做些凉拌菜，或是在副食品中添加时令水果泥，让宝宝开胃，吃的更开心。
4、饭前不妨洗个澡，食欲会更好：陪宝宝玩耍后，妈妈不妨试着先帮宝宝洗个澡，会发现宝宝的食欲变好。因为宝宝玩耍、消耗热量后，还会保持兴奋状态，如若先帮宝宝洗个澡，能够舒缓宝宝的情绪，就像人们泡完温泉、全身放松后，自然胃口更好。
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5、补充益生菌助消化：在肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。足量补充益生菌有助于改善胃肠功能紊乱，增强胃肠的消化和吸收功能，调节肠道群结构，抑制肠内腐败，增强胃肠蠕动力，加速胃排空和肠道垃圾的排泄。帮助肠道吸收食物，增进食欲等等。
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