孩子会走会跑后，不少宝妈都表示喂饭成了力气活，跟在孩子后面又哄又劝，为了能让他多吃几口饭，可谓是费尽心思。在孩子眼里吃饭就像玩游戏，一个小时下来就吃了半碗饭，当妈的是又气又急。
孩子的习惯都是从小培养的，包括吃饭也是，如果从小能养成孩子独立吃饭的习惯，家长也会轻松很多。那什么时候就要培养孩子独立吃饭？又该怎样培养呢？
什么时候可以培养孩子独立吃饭？
孩子在4~6个月的时候开始添加辅食，到了8、9个月时候，孩子有了独立进食的欲望，比如会想用手去抓食物放进嘴巴里等等。
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到了10~12个月时，孩子开始想用勺子，到了15个月左右，他就完全能自己用勺子进食了。通常建议在10个月左右，就可以锻炼孩子独立进食了。
怎样培养孩子独立吃饭？
一、不要限制孩子
孩子在8、9个月的时候开始喜欢用手去抓食物，弄得身上、桌子上都是食物，不少家长嫌这样不干净而去阻止，选择给孩子喂饭，怎么能培养出孩子独立吃饭的能力？
给孩子准备一个围兜，鼓励他去抓取喜欢吃的食物，哪怕弄得满地都是。刚开始家长可以一边让他自己抓饭，一边喂孩子。
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二、不强迫孩子进食
孩子有自己的意识，吃饱了就不会再吃，如果家长总担心孩子吃不饱，一个劲儿催孩子多吃点，这样做只会让他厌恶，进而降低食欲。妈妈可以在食物上多下点功夫，保证每天的食物丰富多样，让孩子摄入充足均衡的营养。
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三、家长做好榜样
10个月左右也是孩子最爱模仿家长行为的时候，家长要以身作则，做到吃饭不挑食、不偏食。
四、让孩子专心吃饭
用玩具、动画片哄孩子吃饭，只会让孩子分心，导致消化不良。吃饭时尽量排除掉外界的敢干扰因素，比如关掉电视、把玩具放一边，让孩子能够专心吃饭。
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此外，家长要建立起规律的吃饭点，只有在饭点才能吃饭，尽量不要额外给孩子准备零食。如果孩子到了饭点不吃，父母不妨晚一点给孩子喂食，没有必要追着孩子非要让他吃饭，小时候规范孩子的饮食，宝宝们才能更加健康快乐成长哦！
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