很多宝宝都会有吃夜奶的习惯，每天晚上起来三四次给宝宝喂奶，简直就是当妈妈的痛！
长期如此，不仅妈妈的作息规律会被打乱，对宝宝来说也很不利于他们的成长。那么，夜奶到底该怎么戒？何时戒？妈妈们赶紧往下瞧瞧吧~
为什么小月龄宝宝需要夜奶？
记得上个月有位宝妈问我，怎么让1个多月的宝宝连续睡8小时，宝宝现在还需要一次夜奶。但实际上，这个月龄的宝宝是需要半夜的一次或者两次喂奶的，这时宝宝的身体还没有做好去掉夜奶的准备，半夜醒来是因为饿，我们是一定要喂奶的。
白天的规律作息有利于宝宝饥饿周期的建立以及新陈代谢的稳定。如果我们白天规律喂养宝宝，每天的作息一致的话，宝宝每天晚上起来吃奶的时间也会一致。这真是很奇妙的事情，宝宝的身体里像是有设置好的闹钟一样（也确实是有的）。我记得我家小宝月子里的时候，半夜我因为涨奶而醒来，几乎是同时小宝也醒了，美美的吃完奶，拍了嗝，再放回小床，我就可以安心地睡到早上了。
TIPS：0-3个月的宝宝吃夜奶并不会影响宝宝的睡眠质量，更多的可能影响的是家长的睡眠，尤其是奶粉喂养的宝宝。晚上冲奶很繁琐麻烦，宝宝又哭着喊饿，与其手忙脚乱地烧开水，试奶温，倒不如借助恒温调奶器的帮助，便于家长为宝宝随时给宝宝冲一杯暖暖的奶。
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*推荐：这款恒温调奶器可以设定自己想要的温度，水壶里的水会一直保温在那个温度，冲奶粉的时候只需两个步骤：倒水，添奶粉，完事！就是这么速度！既不会浪费时间饿到小北鼻，又保证小北鼻喝的奶不会太烫或者太凉～对全奶粉的宝妈来说这个要比暖奶器快速而且省事的多！
不仅仅是宝宝必备品，对大人来说也必不可少哟！像我这种嗜喝水如命的人，大半夜起来有口温水喝简直太舒服了！这个水壶还可以煮咖啡，泡茶，炖燕窝，等小宝长大用不到这个水壶了，我准备据为己有用来煮养生茶。
到底什么时候该断夜奶？
目前有研究表明6个月之前的宝宝，部分会在夜间摄入每日需要量的20%，所以至少6个月之前是不推荐断夜奶的。
至于6个月以后，到底应该多久断夜奶，也并没有研究给出一个相对合适的推荐，我国0-3岁婴幼儿喂养建议（基层医师版）提到，4-5月龄婴儿消化道发育日渐成熟，日间可摄入保证其生长的乳汁，认为夜间不需要哺喂，多次夜间哺喂影响日间进食，也影响婴儿睡眠质量和生长发育，所以建议与成人分床睡，逐渐减少夜奶，最后停止夜奶。
TIPS：一般来说，6月龄宝宝胃容量大了，宝宝吃奶的频率小了，就可以开始添加辅食了。家长们可以根据“浅尝辄止”的辅食添加原则，用辅食机给宝宝制作一些研磨细腻的米糊、果泥、肉泥，有助于宝宝健康成长。
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*推荐：这款辅食机首先吸引我的当然是它的颜值，粉嫩的颜色，非常少女心，这应该是很多妈妈抵挡不了的。其次是他的多功能，蒸煮、搅拌一体，不像传统的辅食机，只能搅拌，还要再倒出来放到另外的锅里蒸，既不卫生又不方便。同时这款机器的搅拌功能还可以随意调节，完全可以满足宝宝辅食不同粗细、浓稠的需求。
最后它的材质的安全性也是我选择这款辅食机的主要原因，搅拌杯采用了美国进口Tritan材质，这种材质是欧美地区婴幼儿用品指定材质，耐冲击力更强。水箱采用了食品级304不锈钢水箱，同时这款搅拌机还得到了国家3C认证，让各位宝妈用起来开心又放心！
夜奶次数为何不宜过多
可能有的宝妈会问，为什么我的宝宝晚上要醒来4、5次吃奶呢？夜奶的次数这么多，是正常的吗？这当然是不正常的，也是非常不健康的。宝宝缺乏睡眠的表现，和成人很不一样，越缺觉宝宝反而会越兴奋（其实很多成人也有这样的经验）。
过于疲倦的宝宝之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲倦。疲倦会造成肾上腺素的浓度增加，以供给我们活力，帮助我们保持清醒、兴奋的状态。结果这就变成了一个恶性循环，宝宝因为缺觉而过度疲劳，进而难以入睡。
事实上，这些宝宝的频繁夜醒主要是因为习惯了奶睡、抱睡、陪睡等哄睡方式，在婴儿大概30-40分钟的睡眠周期结束后进入浅睡眠，但需要喝奶安抚，或者让妈妈陪、哄才能再次入睡，并不是因为饿而醒来，也就是我们所说的睡眠障碍。这种情况下宝宝的睡眠质量非常低，会严重影响宝宝的身体和大脑发育，通常会观察到宝宝的滞长，易哭闹等表现。
TIPS：如果宝宝夜醒过于频繁，有哭闹的表现，那么建议妈妈们将安抚奶嘴作为哄睡工具，让宝宝平静下来。不过一旦宝宝平静下来或者迷糊之后，立马将安抚奶嘴取走，避免造成宝宝对安抚奶嘴过度依赖。
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夜奶该如何戒？
建议一：将喂奶和入睡分开
在早期（6个月以内）时，一般宝宝夜醒后就需要喂奶。但随着宝宝的成长，可以将喂奶和入睡分开处理，逐渐培养宝宝自己入睡的习惯。如果只是贪图方便，一直采用喂奶的方法帮助宝宝入睡，等宝宝长大后还保持奶睡的习惯，以后要断夜奶就更不容易了。
建议二：在宝宝睡着前将其放置在小床上，让宝宝学会自己入睡
《中国婴幼儿睡眠健康指南》中指出，近60%的中国宝宝是在完全睡着的状态下才被放置在床上的，只有30%的宝宝是在犯困时放置在床上，10%是在完全清醒的状态下被放置在床上准备开始睡眠的。研究表明，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下被放置在床上准备睡眠的宝宝，相对于完全睡着后再放置的宝宝，夜醒次数较少，最长连续睡眠时间也较长。
TIPS：很多妈妈会选择给宝宝出生后同床睡，但这不仅影响宝宝和妈妈的睡眠质量，容易养成宝宝的依赖性，也可能给宝宝带来危险。最好的方式还是给宝宝准备一张小床，给宝宝一个独立安全的睡眠环境。
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*推荐：这个婴儿是没有油漆的原木的，没有味道，有一面可以放下来这样大床小床可以连在一起床板有几个高度可以调节，等宝宝大了可以把床板往下调节，这样如果宝宝醒了大人不在，他也翻不出来下面有四个轮子可以推走，也可以锁住，这四个轮子是插进去的，可以拔掉，整个床就可以小幅度摇晃了，像个摇篮～
另外比较贴心的是上面的两个长的扶手外面都套了一个塑料保护壳，以防摸时间长了木头颜色会变化，毕竟是原木的。
建议三：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡
父母在宝宝入睡过程中习惯性采用拍抱、摇晃等安抚措施，不仅会使宝宝入睡难，也会增加宝宝夜醒后再次入睡的困难。刚开始时，如果宝宝没有拍哄会入睡困难，可以先给宝宝短时安抚，离开几分钟，让宝宝发现让自己安静下来的方法；宝宝如果继续哭闹，家长可回到宝宝身边，再给予短时安抚，然后反复重复以上措施，让宝宝掌握自己平静下来的能力。
父母要相信宝宝的能力。宝宝在妈妈子宫里时，就会通过吸吮自己的手指安抚自己，宝宝学习和接受能力很强的，只要耐心培养1周左右的时间，宝宝就能自行入睡了。当宝宝夜醒时，不需要父母安抚也能自我入睡，也就避免了非必要的奶睡了。
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