生活中我们常常会讨论“宝宝总生病”的话题，宝宝身体的健康状况与抵抗力密不可分。有些宝宝小病不断，这是抵抗力差的表现。那么作为家长如何增强孩子的抵抗力？想要知道帮助孩子提升免疫力的营养元素都有哪些吗，接下来将一一为您解答。
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一、锌
锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。
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二、蛋白质
蛋白质是最重要的生命物质，没有蛋白质，就没有生命，缺乏蛋白质，就缺乏生命力。所有的细胞、器官、组织的构成都离不开蛋白质，免疫系统也不例外。
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如果蛋白质摄入不足便会影响人体组织的修复，造成细菌在人体内的扩散，降低抗感染能力。
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三、维生素
维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E能让老年人的免疫系统维持良好运转。
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维生素C有抗氧化作用，是人体免疫系统必需的维生素。因此，这两种维生素都是提升人体免疫力的不可或缺的营养元素。
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总之，宝宝的免疫系统并没有爸妈想象中的那么脆弱，不要把所有毛病都看作是洪水猛兽。相反，除了给宝宝补充营养以外我们也可以多带孩子做一些户外运动，孩子的免疫力提高了病魔自然也就不敢来侵犯了。
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