准妈妈在孕期补充营养很重要，但是也不需要有压力，保持轻松的心情补充营养才能有更好的吸收。每天吃一吃有营养的小零食不但可以帮助宝宝的发育，也可以帮助准妈妈放松心情。
1、适合准妈妈吃的小零食
最适合给准妈妈当小零食的孕期食品就是坚果了，坚果的口感很好，而且还含有非常大的营养价值，不但可以促进宝宝脑部发育，还可以改善血糖，多吃也不易发胖。
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2、清淡的营养品
油腻或是重口味的营养品容易吃腻或是不对准妈妈的胃口，清淡的营养品不但可以长期的食用，还能保证准妈妈和宝宝的营养需求得到满足。
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3、放松的睡眠
睡眠对于每个人都很重要，准妈妈尤其。但是到了孕中后期，宝宝发育到一定的程度，准妈妈的肚子也会变大，最好是备上一个专为准妈妈设计帮助睡眠的枕头。
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准妈妈在孕期一定要放松心态，保持一个良好的心情哦
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