如果家中宝宝到了3岁，身高体重比平均标准值低20%以上就可以判断为营养不良。3岁男宝宝标准的身高应在87.7-102.5厘米左右，体重标准为10.9-17千克左右。女宝宝的身高在90.2-98.1厘米之间，体重12.6-16.1千克之间。
如何纠正宝宝营养不良?
1、儿科检查定期做
定期在儿科检查宝宝身高、体重、牙齿数目等生长指标，越早发现宝宝在生长发育上的偏差就能够越早干预。有时候营养不良，可能是因为孩子本身有其他疾病影响他对食物的摄入和吸收。发现疾病应尽快治疗，然后结合其他方法恢复孩子身体的营养。
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2、积极预防、治疗各种疾病
孩子生病会影响食欲，同时也阻碍了身体对于摄入营养的吸收转化，比如小儿容易发生腹泻与肺炎。积极预防治疗各种传染病及感染性急病，保证胃肠道正常消化吸收功能。孩子腹泻时不应该过分禁食或减少进食，腹泻好转即逐渐恢复正常饮食。
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3、保证每日营养均衡
宝宝每天需要摄入充足的热量、各类维生素、优质蛋白质与脂肪。不应单独依靠淀粉类为主食，因为它们缺乏优质蛋白质和必需氨基酸。按时添加辅食，保证必需的维生素、矿物质和热能的摄入。
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4、少吃零食，注重食物搭配
如果孩子随时都在吃零食，或者让孩子感觉到“不吃饭反正可以吃零食”，那孩子就不能好好吃饭菜了。这样时间长了，就会导致孩子营养不良的。
除了要少吃零食，妈妈们还要注意煮食时食物的色、香、味，食物美味才可以提高宝宝吃饭的积极性。在食物搭配的前提下，家长可以用其他种类的食材替代平时常吃的米饭和面粉。例如，以土豆为主菜，搭配上一些其他蔬菜水果肉类；还可以给孩子买一些形态、色彩可爱的小餐具，让孩子喜欢使用这些餐具进餐。另外，让孩子参与做饭的过程，例如，和家长一起去买菜，做餐前准备，清洗水果蔬菜……；更有心的家长，会询问孩子对饭菜的意见，让孩子帮忙一起做。孩子会很享受这一过程，了解做饭的步骤和细节，对做好的饭菜会更有食欲更爱吃。
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5、针对性进行营养补充
如果3岁宝宝有营养不良的情况，最好就医检查宝宝缺少哪一类营养素，然后有针对性地进行补充。例如，宝宝缺铁，可以据医嘱买些铁剂补充或者日常多做补铁的食物。食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
含锌高食物的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。
含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽。
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