据专家研究表明，经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的孩子平均身高要高出4-8CM，而且身体免疫力更强，不易生病。所以就算是冬天，家长也要让孩子每天进行适量的户外运动。那做哪些运动更有效呢？
1、跳跃运动
促进长高最有效的运动就是纵向跳跃，跳跃可以刺激长骨的骨板，从而达到长高的目的。小点的孩子可以选择跳绳，大点的孩子可以投篮、跳高等。跳的时候要让孩子使劲全力，长期坚持下来能达到很好的效果哦！
》TIPS：运动的时候记得给孩子穿上舒适的运动裤，这样活动不会受到束缚。
FILA 斐乐男童运动针织长裤
柔软的空气层面料，穿着舒适，挺括有型，便于儿童运动伸展。选用经典的深色调，便于日常穿搭，而且耐脏耐穿。裤子侧面FILA经典的LOGO刺绣，为裤身增加了童趣，符合儿童的审美。宽松的直筒版型，可以很好的修饰腿型，显高显瘦。
2、踢球
孩子大多活泼好动，喜欢跑跑跳跳。而足球是一个团体的大众化体育运动，不仅释放了孩子活泼的天性，还能让孩子收获快乐。在不断运动腿部的过程中，促进了身体的新陈代谢，让骨骼的血液供给得到了改善，增加了骨密度，有效促进孩子的骨骼发育。
》TIPS：在让孩子踢球前，最好换上专业的运动鞋，可以避免孩子脚踝和脚趾受伤。
FILA斐乐男女童运动鞋
好搭又舒适的跑鞋，概念来自于简约时尚的生活方式。经典侧边大LOGO，体现出复古的潮流感。创新的BOA锁扣，只需轻轻扭转便可完成系紧鞋带的动作，安全有趣，快速便捷。轻质透气的网面鞋身，穿着通风透气不捂脚。
NB 男女童运动鞋
前部15°上翘设计，有效预防绊倒，运动更自如。柔软的橡胶打底，舒适耐磨，让孩子可以在运动场上肆意奔跑。贴合脚面的魔术贴，穿脱便捷不费力。
3、跑步
跑步是世界公认的三大有氧运动之一，它能提高青少年的心肺功能，增加有氧代谢能力，有助于身体灵活性和动作协调性。另外根据观察表明，跑步还可以增加儿童生长期的骨量，对长个有着非常好的效果。
》TIPS：跑步鞋是跑步的必备品，可以降低地面对足部的冲击，起到缓冲和保护作用。
Moonstar儿童缓震运动鞋
通气性好的双层网布，穿着舒适不闷脚。脚背采用魔术贴开合，可自由调节高度，适合各种脚型。TPU后跟承托架，有效优化支撑，紧锁脚跟，更好的加强对踝关节的控制。
另外需要注意，带孩子外出就是为了让孩子活动，所以只要穿上一些简单的保暖衣物就好了。不过在运动后要注意及时增添衣物，以免受到冷空气时感冒着凉。
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