红糖应该是家家常备的东西了，不管是女性生理期用来调理身体，或者与其他食物一起熬煮制成养生茶，都是比较常见的用法。
因为红糖具有排毒滋润的作用，又能为我们补充体力，所以宝妈们在坐月子的时候，也有很多人说喝红糖水可以促进身体的恢复。但是很多人都是听爸妈这么说，才按着做，所以产妇究竟是不是能喝红糖水呢？
红糖其实都是由甘蔗制成的，里面所含有的主要是蔗糖，含钙含铁量都比较高，产妇在刚生完宝宝的时候身体比较虚弱，所以喝红糖确实是可以帮助宝妈恢复身体的。
不过宝妈因为身体比较特殊，所以产后想要通过喝红糖水来补身体，还要注意这两点噢。
1、不要选赤砂糖
（红糖）
正宗的红糖由于是甘蔗熬制而成的，浓度很高，所以凝固之后一般都是块状的红糖砖，对于补气益血有很好的作用。常见的粉末状红糖则是赤砂糖，赤砂糖实际上是制作白砂糖时，脱色不彻底的黄色糖渣。
（赤砂糖）
虽然听起来好像没什么区别，实际上赤砂糖的营养价值远不如红糖，而且含糖量很高，如果产妇吃的是赤砂糖，不仅对身体恢复没有什么作用，还很容易长胖噢。
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司徒家常备一直都是古方红糖，古方是来自贵州的老字号品牌，所选的原料都是成长期很长的老秋蔗，经手工熬制而成，最大限度保留了甘蔗温补调经成分，在暖宫、活血化瘀上有着良好的效果。
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这一款红糖同样来自古方，它的原材料是冬腊月荻蔗，营养价值高同样很高，不过这并不是它的特别之处。更特别的是它是在我们购买之后现熬，并由真空罐低温保存的，十分新鲜健康，很适合宝妈产后调理身体。
2、注意用量
我们都知道产妇在刚生完宝宝的时候，身体十分虚弱，那是不是红糖水喝的越多，对身体越好呢？并非如此。
产妇喝红糖每天30克左右为佳，而且喝红糖水的合适时间在产后10天左右，就要慢慢减少每天的饮用量，这样更有利于恶露排出，因此产妇喝红糖也要注意用量。
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宝妈们在喝红糖的时候，可以将红糖与其他食物一起熬煮，这样既可以帮助身体更好吸收，也能补充到更多的营养。枸杞就是不错的选择，这款枸杞来自宁夏，口感甘甜，上浮率也很好，与红糖一起熬煮，或者直接泡水喝都是不错的选择。
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另外宝妈在坐月子的时候，更要做好保暖工作，可别因为着凉而影响了身体的恢复噢。秋冬季节，司徒建议宝妈们为自己准备一款厚实些的月子服，既可以避免着凉，更能让月子期舒适一些。
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