怀胎十月，等待天使宝宝的降临，是一个漫长又充满期待的过程，同时，宝宝的聪明与孕妈妈孕期营养分不开，在胎儿时期，胎宝宝的发育需要通过孕妈妈摄取各种营养素来完成。
对于如此珍贵的瑰宝，宝妈宝爸们从不敢有丝毫怠慢。 常常会担心孩子发育不好，更想把所有好的都送到孩子面前。于是，许多家庭都会产生这么一个疑问，怀孕期间怎么补充营养能让宝宝更健康！我就搜罗了以下食物，希望能够帮助宝妈宝爸们排忧解难。
Elevit叶酸
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Elevit爱乐维孕妇营养叶酸100片， 我是首先推荐的，一是不用单独买叶酸了，二是包括了钙、铁、维生素等19种营养素，从怀孕一直可以吃到哺乳期结束。母乳喂养的妈妈更加需要营养，更需要这个好宝贝。
Bio Island孕妇专用DHA
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DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需要的蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自母乳。Bio island孕妇专用DHA为孕产妇设计，适合怀孕的各个阶段，包括妇女备孕期和哺乳，让我们的宝宝更聪明健康。
黄豆
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不少准妈咪在夜间睡觉时会出现小腿抽筋，或是牙齿松动的现象，这说明准妈咪体内的钙质已不能满足自身和胎儿的发育需求。所以妈妈们可以多吃一些豆制品，例如黄豆，有很好的补钙功效，不仅可以做在日常的菜中，还可以制作豆浆，让孕妈妈能快速的吸收。
苹果
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补钙同时适量补充维生素，苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
老话说：“一人吃，两人补”。而且小宝宝在妈妈身体里，每天都在飞速发育着，作为亲生母亲，胎宝宝需要的营养，你一定得给到位。
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