孩子生长速度很快，钙的需要量相对较多。如果缺钙，容易让其身体发育减缓，特别是生活在温哥华等这样的地方，潮湿多雨，难见阳光，补钙的任务格外艰巨。
因为钙是骨骼的主要成分，所以想要长得高，补钙真的很重要。补充钙的方式有很多种，当然食疗才是关键，那么我们补钙的食物有哪些呢？
Bio island婴幼儿童乳钙
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Bio island婴幼儿童乳钙由纯天然牛乳提取，消化吸收的过程中，不会给宝宝肠胃带来负担，不会出现不适反映。可促进宝宝视力和智力发展，增强免疫力。特别添加维生素D，帮助宝宝通过日常食物摄入钙质，提升食物钙的利用能效。
维生素D3宝宝补钙滴剂
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在宝宝4个月大开始，对钙铁需求不断提高时，维生素D的摄入显得尤为重要，我们往往的疏忽非常重要的一点。如果宝宝们体内缺少维他命D，无论我们补充多少的钙质也不能够被很好的吸收。因此，给宝宝补充成分天然的维生素就变得尤为重要了。
芝麻
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芝麻也是补钙的能手，钙含量比蔬菜和豆类都要高，比牛奶还高差不多4倍！宝宝7-9个月大的时候就可以给他添加了，但要注意1岁以内宝宝每日只能吃5-10克，1岁以上约是10-15克，吃的时候要碾碎磨细再给他吃。
紫菜
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紫菜富含钙、磷、铁、碘等多种元素，特别是钙含量，每100克就有近300毫克的钙，算是一食多补的好食材。宝宝7个月以上就可以吃了，但因为紫菜味道鲜，不能给宝宝多吃，否则会不想吃别的，每次15克左右就行了。
还有就是一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物，这份“私人定制”的补钙清单，小伙伴们都了解了吗？
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