这篇文章，我们就以0-1岁宝宝腹胀为主题，讲一讲引起宝宝腹胀的原因，以及该如何护理和预防。
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腹胀的原因
原因1：生理的现象
对于0-1岁的宝宝来说，他们自身本来就存在着生理性的腹胀，且小宝宝基本上都是以腹式呼吸为主，因此，正常情况下，宝宝的腹部也会稍微的隆起，使得肚子看起来会比成人的大一些。
再者，宝宝的身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，这是让肚子看起来胀胀的原因之一。
原因2：喂养不恰当
0-1岁的宝宝，他们主要还是以奶水作为主要食物来源。所以，对于采用母乳喂养的宝妈来说，如果喂养姿势不恰当，就会导致宝宝在吮吸乳汁时，连同空气一起吸入腹中，这也是引起宝宝腹胀现象的又一个原因。
原因3：奶嘴孔型不合适
再者，对于人工喂养的宝宝，他们所吸吮的奶嘴孔型大小若是不合适，也会导致宝宝在吮吸的过程中，吸入大量的气体。使得这些空气进入宝宝体内，从而出现腹胀的现象。
原因4：乳糖不耐受导致
对于一些人工喂养的宝宝来说，他们对牛奶中的乳糖不耐受，这样就会导致喝进去的奶水不容易被身体消化吸收，久而久之就会造成消化系统的紊乱，出现积食的情况，从而会促使产气的坏菌增生，导致体内产生大量的气体。
这样，就自然而然的出现了腹胀的症状，这也是引起宝宝腹胀的一个原因。
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如何护理
1、按摩护理
对于宝宝腹胀不适的现象，爸爸妈妈们可以采取一定的按摩手法来护理，以缓解宝宝腹胀的情况，具体按摩手法如下：
①妈妈可以先让宝宝仰卧着，然后用中指轻揉宝宝的气海穴约50次，接着用手掌轻推50次左右，最后用两个大拇指延肋弓边缘向两旁分推即可。
②按照第一步按摩完成之后，妈妈可以接着轻按宝宝的足三里穴，按够约两分钟即可。这样每天坚持的为宝宝按摩上1-2次，可以有效缓解宝宝腹胀的不适感，起到顺气助消化的效果。
2、饮食护理
除了进行一定的按摩护理之外，妈妈还可以采取一定的食疗方法来进行护理。对于宝宝的饮食护理，妈妈要清楚应让宝宝吃一些富有营养、易消化的食物，以此避免刺激胃肠道。下面，就来介绍几种方便制作，并且有比较好疗效的食物：
①白萝卜粥
妈妈先准备上一个白萝卜和适量的大米、少许的红糖，然后把白萝卜洗干净后切成小片，用水煮大约半个小时后，再放入洗好的米一起煮。等到快煮沸时，再加入适量的红糖就好了。这里要注意，粥尽量是要煮的稠一些。
这个白萝卜粥，适合已经开始吃辅食的宝宝，宝宝适当的进食些，能有效缓解消化紊乱和腹胀的情况。
②瘦肉萝卜汤
妈妈先准备好1两左右的瘦肉，1个小白萝卜和少许胡萝卜。豆芽、芹菜、生姜也准备好备用。然后将瘦肉剁碎，把蔬菜都清洗干净，白萝卜和胡萝卜都去皮并切成细丝，芹菜切成段。在锅中加水并加热，等水煮开后放入白萝卜和胡萝卜使其烫开。
接着，另起油锅倒入花生油，爆炒姜丝和肉丝后倒入鸡汤并烧开。最后加入刚刚已烫开的胡萝卜、白萝卜、芹菜、豆芽和调料入味即可。
这个瘦肉萝卜汤，可以有效助消化，并且还能够帮助宝宝补充能量，起到缓解腹胀、补充营养的作用。
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如何预防
方法1：喂养姿势要正确
说到预防宝宝腹胀，妈妈们首先就需要做到采用正确的姿势喂养宝宝。对于人工喂养的宝宝，应当注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。
而对于母乳喂养的宝宝，最好是让宝宝的脸正对着妈妈的乳房，这样可以保证宝宝的嘴将乳头和乳晕全都含住，从而避免吮吸时吸入过量的空气。
另外，妈妈在喂完奶之后，还要记得轻轻拍打宝宝的背部，来促进宝宝打嗝，这样可以使肠胃的气体由食道排出，避免腹胀症状的出现。
方法2：合适的奶嘴孔型
人工喂养的妈妈，还需要注意宝宝所用的奶嘴孔型一定要合适，切记不能过大。不然只会让气体顺着奶嘴的缝隙进入宝宝的体内，出现腹胀的现象。
因此，妈妈们最好根据宝宝的月龄，来选择合适的奶嘴大小。若是妈妈不确定宝宝该用什么孔型大小的奶嘴，也可以给宝宝用十字型的奶嘴孔型。
这种奶嘴孔型，通常适合全阶段的宝宝使用，会根据宝宝吮吸时力量的大小而开合，避免宝宝因吸入过多空气，导致腹胀现象的出现。
十字型奶嘴
宝宝十字孔奶嘴
方法3：巧用防胀气奶瓶
除了选择合适的奶嘴外，巧用防胀气的奶瓶，也是预防宝宝腹胀的有效方法。有防胀气设计的奶瓶，通常是在杯体设计了防胀气孔，并且，其进水口和出水口也是分别独立设计，可以有效预防宝宝喝奶时出现的胀气、腹胀现象。
防胀气奶瓶
宝宝防胀气奶瓶
方法4：奶粉要易于消化
上文也提到过，牛奶乳糖不耐受的宝宝，喝进去的奶粉不好被消化，易出现腹胀的现象。因此，对于这类的宝宝，妈妈若是能坚持母乳喂养自然更好，如果因个别情况无法喂养母乳，那么，在给宝宝喝的奶粉上一定要重视，选择易于消化的奶粉。
这种奶粉，通常是把牛奶蛋白分解成小分子，从而有利于宝宝身体的吸收和消化，很适合乳糖不耐受的宝宝食用，可以有效预防因此而出现的腹胀现象。
易消化奶粉
水解易消化奶粉
方法5：增强身体锻炼
另外，爸爸妈妈也不能一直让宝宝呆在房间，平日里还可以带宝宝一起外出活动活动。这样有助于宝宝消化系统功能的强化，还可以增强宝宝的体质，提高自身的免疫力，这对预防腹胀，可是有着一定的作用的。
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