0-1岁宝宝的肠胃还很脆弱，因此添加辅食有许多讲究。这可难坏了新手宝妈，既怕宝宝营养跟不上，又怕添加辅食不当而对宝宝造成伤害。莫急莫急，今天小编就为大家讲讲添加辅食的相关知识，帮助各位宝妈顺利的为宝宝添加辅食，助力宝宝健康成长。
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添加辅食的原因
宝妈们都知道要为宝宝添加辅食，可是却不一定清楚为宝宝添加辅食的原因。想要做好一件事，首先要了解为何要做这件事，添加辅食也是如此。下面就随小编看看添加辅食的原因吧。
（1）母乳已经无法喂饱宝宝
母乳喂养的宝宝长到4-6个月时，就会出现吃不饱的现象。这是由于宝妈的乳汁分泌量逐渐减少，而宝宝的食量却逐步增加造成的。虽然如今十分提倡母乳喂养，但是当宝妈的奶水已经不足以满足宝宝一天的能量供给时，就要考虑通过添加辅食来为宝宝填饱肚子了。
（2）宝宝需要摄入更多营养
0-1岁的宝宝正处于快速生长发育的阶段，其所需要的营养也随着月龄逐渐增加。而辅食能提供热量（比如蛋白质）、维生素（比如维生素A、维生素C）、微量元素（比如铁、锌）等更加全面的营养，其中有很多营养元素都是母乳无法提供的。
因此，为了满足宝宝对更多营养的需求，宝妈就要逐步添加辅食了。
（3）锻炼宝宝的咀嚼能力
0-1岁是宝宝口腔发育的关键期，如果宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼，就会对以后进食产生不利影响。而添加辅食能够有效地锻炼宝宝的咀嚼能力。等宝宝到了1岁后，就不会因为不肯咀嚼而造成喂食困难了。
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添加辅食的方法
了解完添加辅食的原因后，相信各位宝妈都明白了其重要性。毕竟0-1岁的宝宝刚出生不久，胃肠功能还未发育完善，因此在添加辅食时，宝妈要慎之又慎，避免给宝宝的肠胃造成负担。下面我们就根据月龄来分析给宝宝添加辅食的方法。
（1）4-6个月
4-6个月时，大部分的宝宝还没有长牙，就算长出了一两颗小奶牙也是无法咀嚼食物的。因为处于这个阶段的宝宝，吃东西基本是整吞整咽，所以将流质和泥状的食物作为辅食是最佳的选择。
因此，建议宝妈选择婴儿米粉或果泥作为宝宝的初始辅食。婴儿米粉不仅质地细腻、性质温和，不会给宝宝的肠胃造成刺激与负担，而且富含宝宝所需要的营养，能为宝宝提供每日所需的能量。可谓这一时期宝宝的辅食神助攻。
同时，在果泥的选择上，宝妈要注意其中是否添加香精、色素、防腐剂等对宝宝不友好的添加剂，建议优先选择标注零添加的果泥。
温馨小贴士：宝妈注意，尽量在白天喂奶前为宝宝添加婴儿米粉，最好上午下午各一次。每次添加时，要根据宝宝的食量舀出干粉，用温水和成糊状，随后用小勺喂给宝宝即可。
宝宝辅食果泥
宝宝辅食米粉
（2）7-9个月
7-9个月的宝宝，胃肠系统进一步发育完善，但牙齿的咀嚼功能还很有限。在吃东西时，主要靠舌头和上颚相互作用，达到将食物捣碎的目的，不过也仅限于质地柔软的食物。因此，建议宝妈在继续让宝宝吃米粉与果泥的同时，添加半固体的食物，诸如米粥、软面条都是不错的选择。
在选择面条时，建议宝妈选择宝宝专用的面条。这种面条质地柔软，不仅容易被宝宝咀嚼和消化，而且营养均衡、全面。但是成人面条就不一样了，其面质较韧，大多都添加了食盐，在给宝宝的咀嚼、消化造成困难的同时，还可能给宝宝的肾脏带来负担，因此不建议选择。
宝宝辅食专用面条
宝宝辅食面条
（3）10-12个月
10-12个月的宝宝已经长出部分乳牙了。这一阶段的宝宝，咀嚼能力相对提高，磨牙的需求也逐渐增加，抓到什么都想用小奶牙咬一咬。这时宝妈就要根据宝宝的实际情况，渐渐增加辅食的硬度了。
因此，建议宝妈将小块的果蔬或肉类添加到宝宝的辅食中，比如将胡萝卜切成细丁，与大米一起煮成粥让宝宝吃。同时，也建议宝妈将磨牙饼干作为宝宝的辅食，它不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以满足宝宝的磨牙需求，在促进宝宝咀嚼肌发育与牙齿萌出方面效果显著。
宝宝辅食饼干
宝宝辅食磨牙饼干
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添加辅食注意事项
当宝妈学会添加辅食的方法，就基本能够顺利的为宝宝添加辅食了。不过，添加辅食还有一些注意事项，宝妈可能因为忽略它们，而给辅食的添加带来不必要的麻烦。下面我们就一起来了解添加辅食的注意事项吧。
（1）避免辅食中出现过敏源
0-1岁宝宝的肠胃格外脆弱，而且免疫系统还没有发育完善，因此容易对部分食物出现过敏现象。诸如牛奶、鸡蛋、鱼肉都可能是宝宝的过敏源。一旦为宝宝添加的辅食中含有过敏源，宝宝就极易出现呕吐、腹泻、皮肤发痒、精神萎靡等症状。
可是初次添加某种辅食时，宝妈并不清楚宝宝是否对其过敏。这种情况下，建议宝妈先让宝宝少食用一些，如果宝宝没有出现过敏症状再正常食用；如果宝宝出现了过敏症状就要停止添加这种辅食，并且在症状严重时马上带宝宝就医。
（2）避免辅食中添加过多糖
宝宝0-1岁时，母乳和配方奶粉中的乳糖已经能够满足其日常所需的糖分，所以并没有额外补充的必要。科学研究表明，0-1岁宝宝每天摄糖量不超过12克。如果宝宝摄入的糖分过量，就极易引发厌食、挑食、肥胖、消化不良等症状。
因此，建议宝妈在为宝宝添加辅食时注意其含糖量，尽量选择不含糖或少糖的食物，以免宝宝因摄入过多糖而影响身体健康。
家有0-1岁宝宝，添加辅食助成长。希望以上内容对各位宝妈有所助益。
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