秋冬季宝宝睡觉的时间可以相应的增加，但是想要宝宝免疫力增强，个子高，睡眠的质量比时间长短更重要。宝爸宝妈想要提高宝宝的睡眠质量，要做好这3件事情。
1、和宝宝一起睡
因为宝宝容易惊醒，宝爸宝妈身上有宝宝熟悉的味道，可以让宝宝有安全感，容易重新睡着。和宝爸宝妈一起睡也能让宝宝减少惊醒的次数，睡的更香。
2、使用夜用纸尿裤
宝宝睡眠时间很长，纸尿裤的使用时间也很长，普通的通用纸尿裤不能达到如此长时间的干爽，所以要使用专门的夜用款纸尿裤。
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3、睡前喝奶
很多宝爸宝妈都知道，宝宝晚上会突然醒来或是哭闹都是因为饿了，但是养成夜奶的习惯对于宝宝的成长不好，对于宝爸宝妈的睡眠也不好，所以最好是在宝宝睡前喂饱宝宝。
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