准妈妈怀孕期间，所需要的营养元素可是平常的倍数，饮食也要更加注意。一些重要元素的缺少，极容易导致宝宝的病变，也会影响妈妈产后恢复。准妈妈该吃什么，下面我们来为大家一一盘点。
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DHA脑黄金的重要
很多妈妈还不了解DHA的用途。DHA能够促进脑细胞的生成，使得大脑皮层更加有活力。同时，DHA也会促进宝宝视网膜的健康形成。一旦缺失，宝宝的大脑以及视力会遭受破坏。妈妈在怀孕或哺乳期就需要服用相关的营养品，才能将更多智慧能量带给宝宝。
胎中5个月到儿童成长阶段，都是补充DHA的黄金时期。这个时候的宝宝获取DHA主要通过脐带或母乳，这就需要妈妈摄入充足的DHA，只靠日常饮食不够的。通过健康的营养品进行补充可以填补饮食摄入的不足，从而预防腹中宝宝的疾病。
爱乐维DHA深海鱼油胶囊
瑞士原装进口的母婴营养品高端品牌，全球销售额第一。专为孕期妈妈设计，每粒含有180mg的DHA，轻松满足妈妈和宝宝两者所需的DNA摄入，让宝宝的大脑神经系统和视网膜充分发育。DHA提取自太平洋深海鱼油，采用先进技术保证了成品天然无污染， 并以植物软性胶囊包裹鱼油，吃起来更绿色、健康。同时，它还含有30mg的EPA，能帮助妈妈减少和预防炎症的发生，增强抵抗力并调节情绪，让妈妈无惧孕期，调整孕妈状态。
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铁元素的补血作用
妈妈怀宝宝的时候极容易出现贫血症状，睡眠困难、奶水不足、脱发、容易疲累等症状都是气血不足的问题。铁元素与人体的血红蛋白、肌红蛋白息息相关。平时，孕妈们要多注意摄入西红柿、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜等富含铁元素的食品。
如果妈妈们担心光靠平常的饮食不足够，可以借助现代的科学补品进行补充。铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白必不可少原料，妈妈们如果在膳食中补充铁之后，她们的体能、情绪和注意力集中程度都能够得到有效提高。
德国孕妇补血补铁红版铁元
植物性特殊配方，含有葡萄糖酸铁、水果汁、药材等自然物质。100毫升含有375毫克铁元素，人体吸收度高。转为亚洲人体质研发，符合人体结构。德国原装进口，液态补充方便，有效做到补血益气功效。
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叶酸呵护宝宝健康
叶酸也就是我们平时比较熟悉的维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸可以用于预防胎儿神经管畸形。国外的斯利安叶酸项目研究证明，准妈妈在备孕期间服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%的概率。
而妈妈们怀宝宝的时候仍然不能对这一物质掉以轻心。叶酸在人体骨髓的幼细胞成熟有促进功效，妈妈们不及时补充会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。除了直接服用叶酸，通过一些饮食也能够摄入定量的叶酸。
贝因美孕妇含叶酸奶粉
北纬45度以上奶源带，有机饲养出自然奶源。奶粉中富含维生素B1以及充足蛋白质，为妈妈提供肌肉能量。叶酸成分保护宝宝体型健康成长，外增膳食纤维呵护妈妈肠道的舒适感。加入铁钙锌等微量元素，帮助妈妈稳定身体状况。
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钙质保护骨骼的力量
钙质为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性。人体缺乏钙质极容易出现骨质疏松、肌肉无力等问题。妈妈们因为怀孕期间要供给给宝宝，所需要的钙质肯定要多于平时。妈妈钙元素不够，身体无力感增强，产后的恢复也会更慢。
而补钙讲究方法，科学证实，骨头汤的钙元素不多，黑芝麻、核桃等物质中的钙质含量比较高。而补钙最好的时间在晚上睡觉前。晚上肠道蠕动较慢，食物在肠道中停留长，钙质吸收度更高。妈妈们如果觉得麻烦，一贯富含多种物质的杂粮粉好吃又有用。
谷旗进口即食五谷杂粮糊
黑芝麻、核桃以及优质的五谷杂粮研磨而成，特别加入巴西“生命之果”阿萨伊果，里面有丰富的抗氧化物质以及花青素，延缓妈妈衰老。打造高钙粉状，保证骨骼所需钙质，妈妈孕期手脚更灵活。富含膳食纤维、高蛋白。矿物质等，五谷杂粮粉口感清淡，吸收性好。
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