补钙对宝宝的健康成长十分重要。医学界把婴幼儿期称为"补钙的临界期"，过了这个时期，即使补充再多的钙，也不能使宝宝已经落后的机体组织重新发育至正常水平。所以家长应把握住“临界期”，并及时为宝宝补钙。
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缺钙的表现及影响
婴幼儿缺钙早期的期症状一般表现为烦躁不安爱哭闹、不易入睡而且睡着后经常出汗，又容易惊醒，还有枕秃等症状，还有一些宝贝因缺钙而导致出牙迟缓、牙齿不齐整且不够坚硬，咀嚼稍硬的食物都有困难。同时，缺钙还会影响到宝贝的身体发育，所以家长要重视给宝贝补钙的问题，可以从这几步入手。
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如何给宝贝补钙
1、通过膳食
宝宝到了一定的月龄，单纯的母乳和奶粉喂养，已经不能满足宝宝生长发育的需要，妈妈应及时给宝宝添加辅食，可通过食物来给宝贝补充所需的钙以及各种营养。
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2、服用钙剂
通过服用钙片或钙剂也可为宝宝补钙，但要在专业人士或医生的指导下，选择适合婴幼儿的类型，适量给宝宝服用。
3、补充维生素D
宝宝补钙的同时还必须补充维生素D，以此来促进钙的吸收，并且钙的代谢平衡也会受维生素D的影响。
4、多晒太阳
通过晒太阳可以使人体内的胆固醇转变成维生素D，从而可以促进钙的吸收。所以选择好的天气，多带宝宝出去晒晒太阳，不要总是闷在家里，可以借助背带或者婴儿车，这样既能让宝宝舒舒服服地晒太阳，又能使大人更加省力，即使宝妈一个人也能轻松带娃外出。
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需注意的问题
1、钙剂必需要单独服用，避免与牛奶、根菜类的食物以及锌、铁剂等同时服用。
2、晒太阳时最好避开太过强烈的阳光，但不要隔着玻璃。
3、宝宝生病或湿疹严重时不适合晒太阳。
4、晚上睡前补钙更有利于吸收。
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