现在90后们也不再是长辈口中的小年轻了，各位90后们也陆陆续续到了生宝宝做爸爸妈妈的年纪了。但其实还是对坐月子这种事情懵懵懂懂，其实女人在坐月子期间，饮食方面有很多禁忌，不要以为生产完就能大吃特吃哦。
在月子期间建议不要吃生冷或者是太硬的食物，吃软烂一些的食物，比如说粥，或者面食都是有好处的。
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正餐
各位妈妈在月子期间不宜吃的太饱，要少食多餐，合理搭配饮食，补充足够营养的同时还能健康瘦身，这样的餐食才是标准健康的哦。
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根据专业月嫂的指导进行每一餐的营养配比，做到为妈妈们精心挑选月子餐。而且根据南北方的习俗进行不同的月子餐划分，更加的专业与准确。少食多餐才能够让营养均衡，奶水更加充足，而且不会轻易的发胖。月子餐里面包含，8款不同的五谷杂粮粥，4款五谷杂粮粉，还有11款富含蛋白质的月子靓汤。还有贴心的月子加餐，月子面，手削藕粉，以及甜酒酿。更有饭后茶饮，配合着月子药浴，从上到下保养你的身体。
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月子里的谷物四方面，精选黑小麦与青稞、藜麦、螺旋藻等食材。黑色的食物当中含有黑色素，富含丰富的蛋白质以及氨基酸，营养价值更高。青稞和黑小麦的组合，富含膳食纤维，补充体内的营养，让身体达到均衡水平。经过十七道手工工序，面条更加入味，除了食盐和泉水什么都不添加，给产后妈妈们更加温暖的味道。螺旋藻搭配黑小麦的组合，具有高蛋白低脂肪低糖低胆固醇的特点，含有多种维生素以及微量元素，是理想的健康食品。
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零食
怀胎十月，憋了整整十个月没有好好吃过这些可口的小零食了。各位妈妈们，零食虽好吃，但是千万不要贪嘴。
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6+1的科学配比，更多样的营养元素。7种不同的搭配，包下每天所需的营养。里面包括，腰果仁，核桃仁，扁桃仁，榛子仁，更有红提子干，蔓越莓干和蓝莓干，美味的黄金组合，酥脆和酸甜的好搭配。
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小时候的味道，更是记忆里的味道。传承了传统的制作方法，表皮色泽自然，并粘有脱皮的白芝麻仁，外皮酥香，内里绵软。始于1895年，加上手工打造，造就甜软美味，尝过就让你欲罢不能。每个都用独立的牛皮纸包装，吃一个拆一个，干净卫生。
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