孩子到了3岁，就可以考虑分房，到了5岁左右完全分房最为合适。毕竟孩子5岁左右开始对性有初步了解，了解到男女之间的差异，所以这个时候家长一定要跟孩子分开睡，给孩子空间的同时也可以培养孩子的独立性格。
当然，分房睡并不同于分床睡，或者去幼儿园。分房睡意味着孩子要面临半夜独自起来，独自面对黑暗与无助。所以分房睡一定要有技巧，循序渐进地进行。
1.提前和孩子打好分房睡的预防针
提前告诉孩子，父母有一个想要和宝宝分床睡的决定，让他从心理上有一个接受的过程，认识到分房睡是自己长大的表现。并且选择特别有意义的时间——例如宝宝生日，开始分房睡训练，当然要避开孩子不舒服或者刚刚经历过离别的时间段。
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2.布置孩子喜欢的环境
可以在孩子的床上放一些他喜欢的毛绒玩具，房间摆设宝宝喜欢的玩具，这样宝宝在睡觉时，会有心理安慰，感觉自己的宝贝玩具都在这里陪着他。
3.两个房门都打开
睡觉的时候可以把两个房间的门都打开，让孩子知道，有什么状况父母可以过来找他，他也可以去找父母。在孩子刚开始分房睡时，别忘了在房间留一盏小夜灯,即使夜间醒来，也不会是伸手不见五指的漆黑。
4.睡前一杯奶，助眠安睡
培养孩子有固定的作息时间，最好能整晚安睡，睡前给孩子喝一杯奶，有效助眠。
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分房睡，除了给宝宝做好准备，爸爸妈妈也得在要避开以下一些地雷：
1.季节的选择
让孩子分房的时间最好是不要选择在冬天，避免孩子踢被而着凉。
2．注意循序渐进
让孩子单独睡这件事情不能想着一下子就完成，要耐心一点，给时间让孩子逐渐适应。可以尝试一周1-2天晚上分房开始，逐渐增多。
3.坚持原则不放弃
刚刚分开时，孩子会哭闹想各种办法和爸爸妈妈一起睡，家长千万不能放弃，要有耐心，不要被哭心软了，坚持分房的原则不放弃，时间久了，孩子的习惯也自然就养成了。
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